Pet ukusnih jela gotovih za 15 minuta koje će i klinci obožavati

U današnjem užurbanom svijetu mamagera, pronalaženje vremena za pripremu obroka često predstavlja izazov, pogotovo kada je riječ o hrani koja će zadovoljiti i zahtjevne nepce mališana. Srećom, uz ove jednostavne recepte, možete brzo i lako pripremiti obroke.

1) Sočna piletina sa špinatom

Kremasto jelo s piletinom u sočnoj kombinaciji sa špinatom savršeno je zdrav ručak za sve uzraste, a za njega će vam trebati samo pola sata.

Za dvije osobe je potrebno pola kilograma pilećih prsa, glavica luka, 200 ml vrhnja za kuhanje, tri šake smrznutog špinata, pola kile zelenih rezanaca, malo soli, papra i maslinovog ulja.

Izvor: Pexels

Prodinstajte luk na malo ulja, dodati posoljenu, narezanu piletinu i dinstati desetak minuta. Zatim dodajte vrhnje za kuhanje i nastavite dinstati još 15 minuta. Nakon toga dodajte narezani špinat (ili smrznuti). Gustoću regulirajte s malo vode. Za to vrijeme skuhajte tijesto i jelo je spremno!

2) Taco tortilje s piletinom u BBQ  umaku

Pomiješajte jogurt, šećer, limunov sok, ocat, sol, papar i ljuti umak u velikoj zdjeli. Dodajte kupus i promiješajte dok potpuno ne bude prekriven.

Pomiješajte piletinu i barbecue umak u srednjoj zdjeli za mikrovalnu pećnicu. Promiješajte dok piletina ne bude prekrivena. Zagrijte u mikrovalnoj pećnici na visoku temperaturu dok ne bude ugrijano, otprilike minutu.

Zagrijte tortilje i napunite svaku s 1/4 šalice piletine i dodajte tri žlice salate. Ukrasite korijanderom i poslužite.

3) Ukusni avokado

Pomiješajte jogurt, celer, peršin, sok od limete, majonezu, senf, sol i papar u srednjoj zdjeli. Dodajte losos i dobro promiješajte.

Avokado prerežite na pola po dužini i izvadite koštice. Iz svake polovice napravite rupu stavite ga u zdjelicu. Izdubljenu pulpu avokada izgnječite vilicom i umiješajte je u smjesu s lososom.