Tri eliksira dobra za zdravlje i izgled kože lica tijekom ljetnih vrućina
Znate ono kad nam se začepe pore od znoja i krema za sunčanje? E pa imamo nekoliko potencijalnih rješenja… i to – iznutra!
![zdravlje kože zdravlje kože](https://mamager.hr/wp-content/uploads/2024/07/pexels-olly-905326-scaled.jpg)
![post-text-image](https://mamager.hr/wp-content/uploads/2023/11/post-text-image.png)
Volimo ljeto, bez obzira na jako sunce i često nesnošljive vrućine, no to ne znači da ga voli i naša koža. Uostalom, tko bi je krivio – izloženost suncu, soli, vjetru i visokim temperaturama u ljetnim danima dovodi do njezine isušenosti i dehidracije. Osim toga, nerijetko neadekvatna zaštita, zagušenost krivom podlogom te znoj, dovode do zasićenja kože i začepljivanja pora. Redovna njega lica tada možda nije dovoljna, pa ne bi bilo loše ubaciti u rutinu i ‘pomagače’ koji će pomoći zdravlju i izgledu naše kože.
Naravno, za samo tretiranje lica najbolje se savjetovati sa dermatologom, posebno ako naša koža zahtjeva posebnu njegu zbog nekih stanja (sklonost aknama, rozaceji, hiperpigmentaciji…).
No, mi ćemo našoj koži danas pomoći – iznutra! Predlažemo tri eliksira koja će pomoći zdravlju naše kože. Riječ je o jako ukusnim i zdravim napitcima na kojima će nam naša koža biti itekako zahvalna!
ADVERTISEMENT
![ljetni napici ljetni napici](https://mamager.hr/wp-content/uploads/2024/07/pexels-suju-1233319-scaled.jpg)
Izvor: Pexels
Za početak, naglasimo da se nalazimo u sezoni koja je puna svježeg voća i povrća, s vitaminima, mineralima i antioksidansima koji umiruju upalu i čiste pore. Antioksidanti smanjuju oštećenja slobodnih radikala u svim dijelovima tijela i pomažu koži da izgleda glatko i mlađe. Vitamini A, C i E pojačavaju zdravlje, elastičnost i svjetlost kože. A dodatna doza hidratacije održava sve blistavo i podatno. Ne iznenađuje onda da ćemo raditi napitke od svježih sastojaka koji sadrže upravo gore navedene nutrijente, a to su lubenica, menta, maline, limeta i limun! Pa krenimo!
Osvježavajući napitak od lubenice i limete
Sastojci:
- 1,5 šalice nasjeckane lubenice
- sok pola limete
- dvije kriške limete
- 3 šalice vode
- nekoliko listova mente
Upute:
- Stavite sve sastojke u blender.
- Miksajte dok ne dobijete glatku smjesu.
- Procijedite i uklonite sve komadiće.
- Poslužite u čaši s ledom.
- Ukrasite kriškama limete i listićima mente.
![ljetni napitak ljetni napitak](https://mamager.hr/wp-content/uploads/2024/07/pexels-tamanna-rumee-52377920-8755221-scaled.jpg)
Izvor: Pexels
Napitak od maline, cikle i aloe vere
Sastojci:
- ¼ šalice svježih malina
- ½ cikle u prahu (možete nabaviti u svim dućanima zdrave prehrane)
- 2 šalice kokosove vode
- 2 lista aloe vera
Upute:
- Maline i ciklu u prahu stavite u čašu.
- Uz pomoć štapnog miksera usitnite maline i dobro umiješajte ciklu u prahu.
- Dodajte kokosovu vodu.
- Položite lišće od aloe vere uspravno u čašu, tako da okinuti dio bude unutar same čaše (na taj će način dio soka iz lišća otići ravno u napitak).
- Po želji procijedite.
Poslužite odmah i uživajte!
![maline maline](https://mamager.hr/wp-content/uploads/2024/07/pexels-robert-bogdan-156165-1152353-scaled.jpg)
Izvor: Pexels
Limunada s jabučnim octom
Sastojci:
- 2 žlice jabučnog octa
- 2 šalice vode
- sok od pola limuna
- ½ žličice cimeta
- prstohvat kajenskog papra
- 1 žličica meda
Upute:
- Sve sastojke stavite u čašu.
- Dobro promiješajte.
Poslužite odmah!
![žena pije sok žena pije sok](https://mamager.hr/wp-content/uploads/2024/07/pexels-olly-3755827-scaled.jpg)
Izvor: Pexels
Izvor naslovne fotografije: Pexels
ADVERTISEMENT