Umjetnost asertivne komunikacije: Kako izraziti osjećaje i kvalitetno postaviti granice
U dinamičnom svijetu poslovnih obaveza i majčinstva, žene su često izložene izazovima koje donose ove dvije važne uloge.
![ilustracija zaposlena žena](https://mamager.hr/wp-content/uploads/2024/01/Izrezak-2024-01-28T181049.855.png)
![post-text-image](https://mamager.hr/wp-content/uploads/2023/11/post-text-image.png)
Biti uspješna poslovna žena i majka zahtijeva ne samo organizaciju i vještine upravljanja vremenom, već i iznimnu umjetnost komunikacije. Kako biste ostvarile ravnotežu između uspješne karijere i obitelji, ključno je naučiti kako izraziti svoje osjećaje na način koji olakšava suradnju, razumijevanje i postizanje ciljeva. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u usavršavanju ove umjetnosti komunikacije.
![ilustracija majka radi na laptopu s bebom u rukama](https://mamager.hr/wp-content/uploads/2024/03/pexels-anastasia-shuraeva-4079281-scaled.jpg)
Izvor: Pexels
ADVERTISEMENT
Aktivno slušanje
Jedan od najvažnijih elemenata uspješne komunikacije je aktivno slušanje. U poslovnom svijetu, to može značiti pažljivo praćenje ideja tijekom sastanka, dok u obitelji može uključivati davanje pažnje dječjim pričama ili partnerovim izazovima. Aktivno slušanje pomaže u stvaranju dubljeg razumijevanja i jačanju međuljudskih odnosa.
Izražavanje jasnih i konkretnih osjećaja
Uspješne poslovne žene i majke često se suočavaju s pritiscima i izazovima. Važno je izražavati svoje osjećaje jasno i konkretno, bez okolišanja. Ako se suočavate s izazovima u poslu ili obitelji, dijeljenje svojih osjećaja s osobama uključenima može olakšati pronalaženje rješenja i suradnju.
Upotreba pozitivnog jezika
U komunikaciji, jezik igra ključnu ulogu. Kada izražavate svoje osjećaje, pokušajte koristiti pozitivan jezik koji potiče suradnju i rješavanje problema. Umjesto optuživanja ili korištenja negativnih izraza, fokusirajte se na izražavanje svojih potreba i očekivanja na konstruktivan način.
![samozaposlena majka samozaposlena majka](https://mamager.hr/wp-content/uploads/2024/03/pexels-rdne-stock-project-8489628-scaled.jpg)
Izvor: Pexels
Postavljanje granica
Uspješne poslovne žene i majke često su suočene s izazovom postavljanja granica kako bi održale ravnotežu između poslovnih i obiteljskih obaveza. Važno je jasno postaviti granice, kako u poslovnom okruženju tako i kod kuće. Razgovarajte sa svojim suradnicima, partnerom i djecom o svojim ograničenjima i potrebama.
Korištenje tehnologije u komunikaciji
Moderne poslovne žene često koriste tehnologiju kako bi olakšale komunikaciju, ali isto vrijedi i za obiteljski život. Korištenje e-mailova, poruka ili video poziva može olakšati održavanje veza s kolegama, partnerom i djecom, posebno ako se suočavate s ograničenim vremenom.
Razvijanje emocionalne inteligencije
Emocionalna inteligencija ključna je u umjetnosti komunikacije. Razumijevanje vlastitih emocija i empatije prema emocijama drugih pomaže u stvaranju pozitivnih odnosa. Razvijanje emocionalne inteligencije omogućuje vam bolje prepoznavanje i izražavanje svojih osjećaja, kao i bolje razumijevanje potreba drugih.
![ilustracija osoba piše po ploči](https://mamager.hr/wp-content/uploads/2024/01/Izrezak-2024-01-27T213459.178.png)
Izvor: Pexels
ADVERTISEMENT
Uspješna poslovna žena i majka nije samo ona koja postiže visoke ciljeve u karijeri, već i ona koja uspijeva održavati kvalitetne odnose s obitelji, suradnicima i samom sobom. Umjetnost komunikacije postaje ključna u postizanju te ravnoteže. Iskoristite ove savjete kako biste izrazile svoje osjećaje na način koji podržava vaš uspješan put kroz poslovni i obiteljski život.
Izvor naslovne fotografije: Pexels