U današnjem brzom i složenom svijetu, romantične veze suočavaju se s većim izazovima nego ikada prije. Ovdje nije problem samo u tome što se u društvu sve više cijene krive vrijednosti, već se dio problema nalazi i u iluziji izbora, ideji da uvijek možemo bolje, da ne trebamo ništa “trpjeti” i da je self love ultimativna misao vodilja. Prvo ja pa onda sve ostalo. 

I nije to ni toliko loše, voljeti i cijeniti sebe i ne pristajati na manje od onoga što mislite da zaslužujete, ali ponekad baš to može dovesti do poteškoća u održavanju ljubavnih odnosa, jer htjeli mi to ili ne, svaki takav odnos zahtijeva barem malu razinu prilagodne i međusobnog kompromisa. 

Tu su naravno i podaci i trendovi koji pokazuju da ne samo da sve rjeđe ulazimo u brakove, već da i oni sve više završe razvodom. Na kraju se sve to ujednači pa se čak čini i kao da broj rastava pada, što stvarno jest službeni podatak. Ali u kombinaciji s podatkom da je i manje sklopljenih brakova, dođe vam na isto. 

Kratki zaključak je taj da odnosi jednostavno teže i rjeđe opstaju. Ipak, oni koji ipak nisu toliko letargični oko ljubavi i romantičnih odnosa, sve češće posjećuju terapije za parove, kako bi ojačali svoj odnos, naučili riješiti probleme i upoznati se i razumjeti se još bolje.

Razvoj partnerske terapije

Partnerska terapija nije postojala od vremena kada i ona individualna, trebalo joj je vremena da se razvije u ono što je danas. Isprva su se problemi u vezi primarno rješavali kroz individualnu psihoterapiju, s malo naglaska na jedinstvenu dinamiku para. Svakom se problemu u vezi nekako pristupalo slično i kroz oči samo onog partnera koji je na terapiju i krenuo. Along the way, stručnjaci su prepoznali potrebu za specijaliziranim pristupima prilagođenim romantičnim partnerstvima, i to misleći na oba pripadnika odnosa. Danas partnerska terapija koristi dobro istražene metode poput emocionalno fokusirane terapije (EFT) i Gottmanove metode kako bi pomogle parovima da prebrode izazove i izgrade snažnije odnose.

Ali koji su točni razlozi zašto je partnerska terapija postala tako ključan alat za moderne veze i koliko je učinkovita u njihovom spašavanju?

Moderna ljubav i izazovi s kojima se nosimo

OK, za dating scenu sam znala da možda i nije neka radost trenutačno, ali nekako si uvijek mislite da postojeće veze i parovi funkcioniraju. Ta vječna iluzija da su svi parovi sretni. I onda shvatite da nije baš sve tako divno i savršeno i da parovi sve češće idu na zajedničku terapiju. Možda je to put ka sreći?

Stranica PubMed kao razlog široke primjene partnerske terapije navodi tri ključna faktora:

1. Visoka učestalost problema u vezama

Globalno gledano, stope razvoda su se dosta povećale, čak i u zemljama gdje je razvod nekada bio rijetka pojava. A i one veze koje ne završavaju razvodom često prolaze kroz dugotrajne periode krize (ne samo sedma godina kako se to nekada pričalo) što ukazuje na potrebu za intervencijom.

2. Utjecaj problema u vezi na emocionalno i fizičko zdravlje

Problemi u vezi ne utječu samo na sreću para – oni imaju značajne posljedice na mentalno i fizičko zdravlje njih oboje. Problemi u vezi jedan su od češćih uzroka akutnog emocionalnog stresa. Osobe u nesretnim vezama imaju veći rizik od poremećaja raspoloženja, anksioznosti i zlouporabe supstanci. Osim toga, loši odnosi mogu pridonijeti kroničnom stresu, koji je povezan s ozbiljnim zdravstvenim problemima. 

3. Veća očekivanja od romantičnih veza

Na početku sam spomenula da je danas veze teže održavati jer nismo toliko otvoreni prilagodbi i kompromisima, ali to u pravoj mjeri može biti vrlo pozitivan aspekt. Bolje je da imamo više rastava i manje sklopljenih brakova nego da, kao što je to nekada bilo, jednostavno trpimo probleme u odnosima (jer „razvod je sramota“). Moderni parovi imaju mnogo veća očekivanja od odnosa i manje su spremni pristati na manje. Mnogi partneri traže dublju emocionalnu povezanost, osobno ispunjenje i zajedničke životne ciljeve. Partnerska terapija postaje sve popularnija jer pruža strukturiran način za poboljšanje komunikacije, rješavanje sukoba i jačanje emocionalne povezanosti.

Koliko je učinkovita partnerska terapija?

Možda je ovo samo moj stav, ali nekako vjerujem da su više žene te koje potiču odlazak na terapiju za parove, dok je muškarcima to tlaka, ali ako pogledamo rezultate, ona pokazuje visoke  stope uspješnosti. Dakle, čak iako muškarci možda idu preko volje, rezultati svejedno postoje. Ono što smo uspjele pročitati na internetu je da se oko 70 % parova osjeća bolje nakon terapije, pri čemu mnogi prijavljuju poboljšanje u kvaliteti odnosa i vještinama rješavanja sukoba. Ok, neki postotak tih „zadovoljnih“ možda i shvate da je najbolje rješenje prekid pa su možda i zato „zadovoljni“. Ali, bolje biti sam, nego u lošem društvu, ne?

Kada bi par trebao razmotriti terapiju?

Partnerska terapija nije namijenjena samo parovima na rubu prekida. Mnogi parovi imaju koristi od terapije čak i kada se njihovi problemi čine manjima. Neki od najčešćih razloga za traženje terapije uključuju učestale svađe, koje dovode do emocionalnog udaljavanja i zamjeranja. Tu je i distanciranje i ravnodušnost koju parovi počinju osjećati u vezi. Isto tako, postoje parovi kojima nevjera nije razlog za prekid, već terapiju. A ponekad je trigger i nek velika životna promjena, brak, beba, promjene u karijeri i slično. Parovi terapiju koriste i za probleme u intimi, zbog smanjene seksualne želje ili bliskosti, a neki se za nju odluče i prije stupanja u brak, nešto kao preventiva. 

Kad malo razmislite, ne može ispasti loše

Zaključak svega je da se za odnose ponekad treba boriti, ali prije toga dobro odvagati jesu li vrijedni da se za njih borite ili mijenjate. Ni jedna veza nije i neće biti savršena i možda ne bismo tome trebali ni težiti, ali bismo trebali zajedno raditi na tome da ona bude najbolja moguća. 

U svakom odnosu treba biti svjestan uspona i padova, biti spreman na moguće životne promjene i biti dovoljno jak i sačuvati odnose vrijedne čuvanja. Misliti na sebe i voljeti sebe, ali isto tako, aktivno voljeti i misliti na svoju „drugu polovicu“. Ako i dođe do toga da veza postane previše, nemojte zazirati od stručne pomoći. Jer kako god da okrenete, ne može ispasti loše. 

Možete ili „zagladiti“ odnose koji su bili narušeni ili pak shvatiti da je „prošao voz“ i da veza u kojoj ste trenutačno jednostavno više nije ono što trebate. Sve je bolje od biti nesretan u odnosu i ostati u njemu iz navike ili straha od samoće ili promjene. Život je prekratak.

Izvor naslovne fotografije: Pexels