Iako pojam dugovječnosti nije novost, mnogi se i dalje pitaju je li longevity relativno nova opsesija ili budućnost zdravlja. Ako vas zanima što se zaista događa nakon dva mjeseca NAD+ terapije, pročitajte moje iskreno iskustvo s Longevity Penom.

Ne želim živjeti vječno. Iskreno, nisam sigurna ni da bih željela izgledati 25 godina zauvijek. Ideja da zaustavimo vrijeme zvuči dobro dok ne shvatimo da bismo s njim zaustavili i sve ono što život čini zanimljivim, promjene, iskustva, pogreške, nove početke i onu pomalo kaotičnu činjenicu da nikad ne znamo što nas čeka iza sljedećeg ugla.

Ono što me posljednjih godina puno više zanima puno je prizemnije: kako što dulje ostati dobro u vlastitom tijelu? Kako imati dovoljno energije za posao, obitelj, putovanja, prijatelje, nove ideje i sve one dane koji počnu kavom, nastave se s deset obaveza i završe pitanjem gdje je nestalo pet sati?

Upravo me to dovelo do longevityja, područja koje više ne zanima samo koliko dugo živimo, nego sve više i koliko kvalitetno živimo godine koje imamo.

Odlučila sam ispričati što sam primijetila, što sam naučila o NAD+, gdje završava moje osobno iskustvo, a gdje počinju velika obećanja longevity industrije i zašto sam nakon svega počela razmišljati o starenju na potpuno drugačiji način.

Što je NAD+ i kako je postao zvijezda longevity industrije?

NAD+, odnosno nikotinamid adenin dinukleotid, molekula je prirodno prisutna u našim stanicama i ima važnu ulogu u proizvodnji stanične energije, metabolizmu i brojnim procesima vezanim uz održavanje funkcije stanice. Zato je posljednjih godina postala jedna od velikih tema longevity industrije.

Prije otprilike dva mjeseca u moju je rutinu ušao Longevity Pen s NAD+ uloškom. Nisam očekivala čudo, a još manje filmski "before & after" trenutak u kojem se probudim deset godina mlađa. Ali nakon dva mjeseca primijetila sam nešto puno suptilnije, a i za mene puno zanimljivije: imam osjećaj da kroz dan imam malo više energije.

Je li za to zaslužan upravo NAD+? To ne mogu tvrditi. I ne želim. Longevity je uzbudljivo područje, ali znanost još uvijek traži odgovore na mnoga važna pitanja.

Kako se koristi Longevity Pen?

Longevity Pen koji koristim sadrži uložak s 500 mg NAD+, podijeljen u deset mikrodoza od 50 mg. Primjena je potkožna, a meni je cijeli proces iznenađujuće jednostavan. Pen stoji u hladnjaku, izvadi se prije korištenja i sama aplikacija traje praktički nekoliko sekundi.

Što mi je ova longevity rutina promijenila u svakodnevici?

Kad krenete čitati o NAD+ na internetu, vrlo brzo ćete doći do obećanja o energiji, fokusu, regeneraciji, usporavanju starenja i gotovo svemu između. Ipak, znanost je opreznija.

Znamo da je NAD+ izuzetno važan za funkcioniranje stanica i postoje vrlo zanimljiva istraživanja vezana uz povećavanje njegove dostupnosti organizmu. Međutim, kada govorimo o ljudima i konkretnim anti-aging rezultatima, još uvijek nemamo dovoljno velikih i dugoročnih kliničkih studija da bismo mogli reći: ovo dokazano usporava starenje. Meni je to zapravo važna razlika.

Ne koristim Longevity Pen zato što očekujem da će zaustaviti vrijeme. Koristim ga kao dio puno šire priče. Važno je biti svjestan da nema tog pena koji će poništiti kronični nedostatak sna, lošu prehranu, stres, nekretanje i činjenicu da mjesecima ignoriraš vlastito tijelo.

Najveća zabluda longevity industrije: ne možemo suplementirati loš život

Činjenica je da nijedan NAD+ proizvod ne može zamijeniti san, kretanje, kvalitetnu prehranu, odnose, upravljanje stresom i preventivnu zdravstvenu skrb.

Možda je upravo to dio longevity priče o kojem se najmanje voli govoriti. Jer puno je atraktivnije pričati o NAD+, sofisticiranim suplementima, biomarkerima, hladnim kupkama i najnovijim biohacking protokolima nego priznati nešto prilično dosadno: nijedan proizvod ne može nadjačati temelje na kojima naše zdravlje zapravo počiva.

Možemo imati najskuplju longevity rutinu na svijetu, ali ako mjesecima spavamo pet sati, gotovo se ne krećemo, živimo na brzinskim obrocima, pod konstantnim smo stresom i vlastito tijelo primjećujemo tek kada počne glasno protestirati, teško da će jedan sastojak u olovci čarobno izbrisati račun. Mislim da je to najvažnija stvar koju sam naučila istražujući longevity. 

Longevity nije zamjena za zdrav život. Trebao bi biti njegov nastavak.

Nakon dva mjeseca: Bih li nastavila koristiti Longevity Pen?

Nakon dva mjeseca, bih li nastavila? Da. Prvenstveno zato što mi se sviđa kako se osjećam. Imam više stabilne energije, osjećam se fokusiranije i nekako otpornije na tempo koji sama sebi često nametnem. Ali možda mi je cijelo ovo iskustvo otvorilo još jedno pitanje.

Dugo smo na zdravlje gledali reaktivno. Nešto nas zaboli pa reagiramo. Nalaz nije dobar pa mijenjamo navike. Tijelo počne protestirati pa se tek tada pitamo što smo mogli napraviti ranije.

Longevity filozofija okreće tu logiku. Ne pita samo kako živjeti dulje, nego puno važnije: Kako što dulje živjeti dobro?

Ako ću sa 60, 70 ili 80 imati energiju, snagu, bistru glavu, znatiželju i želju raditi stvari koje volim, onda me ta tema itekako zanima. Nakon dva mjeseca Longevity Pena nemam spektakularnu before/after fotografiju. Imam nešto puno teže za fotografirati, a to je osjećaj da kroz vlastiti dan prolazim s malo više baterije. U ovoj fazi mog života, iskreno, to mi vrijedi puno više od obećanja da ću izgledati deset godina mlađe.

Dok sve više istražujem longevity, stalno se vraćam jednoj japanskoj riječi: ikigai. Najjednostavnije prevedeno, ikigai je ono zbog čega ujutro ustajemo. Osjećaj svrhe, razlog zbog kojeg nam se da biti ovdje, stvarati, raditi, voljeti, učiti i veseliti se onome što dolazi. I tu mi cijela longevity priča zapravo dobiva puno više smisla.

Možemo mi pričati o NAD+, suplementima, hladnim tuševima, treningu, snu i svim novim tehnologijama koje nam obećavaju kvalitetniji i dulji život, ali što nam vrijedi dodati godine životu ako tim godinama nemamo što dodati?

Za mene longevity zato nije pokušaj da zaustavim starenje. Želim imati dovoljno energije za ljude koje volim. Želim moći raditi, stvarati, putovati, biti znatiželjna i imati nove ideje i za 20 ili 30 godina. Želim da moje tijelo može pratiti život koji želim živjeti. Možda je upravo to moj ikigai.

I zato danas puno manje razmišljam o tome koliko dugo želim živjeti, a puno više o tome kako želim živjeti sve te godine.

Napomena: Ovo je moje osobno iskustvo i nije medicinska preporuka. Longevity Pen nije medicinski uređaj niti je namijenjen dijagnosticiranju, liječenju ili prevenciji bolesti. Učinci NAD+ protokola na longevity i druge zdravstvene ishode još se istražuju, a prije korištenja ovakvih proizvoda preporučljivo je savjetovati se sa zdravstvenim stručnjakom.

Izvor naslovne fotografije: Mamager