U svijetu u kojem se očekuje da mame budu i CEO doma i ljubavne terapeutkinje i prijateljice i profesionalke i nutricionistkinje i emocionalne spužve... nekako se vlastito "ja" često svede na pet minuta u autu dok nitko ne priča. 

I da, znamo da voliš svoju djecu. Naravno da voliš. Ali znaš što je jednako važno kao njih voljeti? Voljeti sebe. I to glasno. Bez srama. Bez opravdanja.

Nije burnout, ali je majčinstvo bez pauze. Evo kako to promijeniti

Svaki put kad pričam o majčinstvu, volim naglasiti obje strane istog novčića. Ne volim romantizirati apsolutno ništa, pa tako ni ulogu mame. 

Da, volim svoju djecu najviše na svijetu, ali volim i sebe. Volim i sve ono što ja jesam i što želim postati. Volim i svog partnera s kojim volim provoditi vrijeme. 

Volim i svoj posao koji me beskrajno ispunjava i nakon kojeg sam najbolja mama svojoj djeci i najbolja žena svom mužu. Ako i ti voliš svoj posao, sigurna sam da si to primijetila i ne moraš se toga sramiti. Ne moraš zbog toga osjećati krivnju. To si sve ti. I nisi manje dobra mama zbog toga!

Majčinstvo je predivno, ali istovremeno izazovno, zar ne? Svaki dan balansiramo između obitelji, posla, obaveza i očekivanja – često stavljajući sebe na posljednje mjesto. 

A kad smo kod balansiranja, znam da se u tvoj život uvuklo bezbroj novih obaveza od kako si postala mama, ali i bezbroj novih briga, strahova, sumnji, nedostatnosti, krivnje. Znam i da su se u potpunosti promijenili tvoji dani i da živiš kroz dječje faze čekajući da bude lakše i bolje. A znam i da ne želiš čekati, nego imati priliku biti dobro sada. Odmah. 

Zato si postavi nekoliko važnih pitanja:

• Koliko puta si pomislila da bi voljela imati malo vremena za sebe, ali ga jednostavno nema? 
• Koliko puta si osjetila da si iscrpljena, ali si ipak nastavila gurati dalje? 
• Koliko puta si namirila sve ostale, a onda, tek ako ti je ostalo snage, sebe?

Sigurna sam da je odgovor – nebrojeno puno puta. I sigurna sam da često nisi ti došla na red (barem ne onoliko koliko bi ti htjela). Nekad ne uzimamo vrijeme za sebe jer se osjećamo krivima zbog toga, nekad mislimo da nemamo vremena za to jer imamo ideju kako bi briga o sebi trebala izgledati kao i prije majčinstva. 

To je naprosto nemoguće, ali i naše potrebe su promijenjene, stoga je naš zadatak naći nove načine brige koja nam treba sada. 

Benefiti brige o sebi

Briga o sebi nije luksuz – ona je nužnost. Kada se osjećaš dobro, bolje funkcioniraš u svim svojim ulogama. 

Kad ne brinemo o sebi: 

• loše smo volje
• ne pokazujemo djetetu da mi sami sebi moramo biti važni (prioritet) – ovo je važna lekcija djeci ako ih želimo naučiti da oni brinu o sebi, svojim potrebama, željama, snovima i ciljevima. Da ne čekaju da se netko drugi njih sjeti. Da je okej da su si na prvom mjestu, uvažavajući potrebe i želje drugih ljudi, ali da tuđe hitno ne mora biti i njihovo hitno i bitno.
• preuzimamo odgovornost za sebe i svoje zdravlje (dijete ne preuzima to na sebe), što bi značilo da kad smo loše preuzimamo odgovornost za sebe i svoje ponašanje. Djetetu pokazujemo da smo mi odrasli koji znamo voditi brigu o sebi te da ono ne treba brinuti o nama.

Ne možemo svoju djecu odgajati svjesno ako sebe stalno stavljamo na zadnje mjesto. 

Neki benefiti brige o sebi:

• više energije
• više strpljenja i tolerancije
• više razumijevanja za sebe i druge
• bolje zdravstveno stanje
• zapravo više vremena za sve ostalo.

Kako to postići kad su ti dani puni do vrha?

Briga o sebi. Svi znamo da je važna, ali kako je ugurati u dan prepun obaveza, mailova, sastanaka i obitelji? Misliš si, kako si uopće dopustiti taj „luksuz“ kad uvijek ima nešto "hitnije"? 

Hajdemo mijenjati narative, hajdemo mijenjati uvjerenje da je briga o sebi luksuz u ono da je potreba i nužnost koja nam omogućava energiju za sve ostale stvari u danu. Imajući na umu da briga o sebi nije wellness vikend (iako može biti),  nego da je to cjelokupna briga o svom fizičkom i mentalnom zdravlju. O cijeloj sebi.

Znam da je teško mijenjati takva uvjerenja kad si sama i okružena ljudima koji ne razumiju tvoju potrebu za promjenom. 

Zato sam osmislila besplatni chat izazov koji ti pomaže da se konačno posvetiš sebi – bez grižnje savjesti, bez kompliciranja i bez trošenja sati koje nemaš.

Što možeš očekivati? 

• Svaki dan jednostavan zadatak koji ti pomaže da staviš sebe na listu prioriteta.
• Podršku i motivaciju od mene i drugih mama u zatvorenoj chat grupi.
• Male, ali moćne promjene koje ćeš osjetiti odmah.

Kako izgleda izazov? 

• Trajanje: 15 dana, 10tak minuta dnevno
• Održava se u privatnoj chat grupi u Telegram aplikaciji – gdje si okružena ženama koje te razumiju.
• BONUS: Na kraju izazova dobit ćeš posebnu ponudu koja će ti pomoći da transformiraš svoj život.

Ako osjećaš da je vrijeme da si pružiš malo više pažnje (i da to napokon postane dio tvoje rutine) – pridruži se izazovu. Pretplati se na newsletter jer bez toga nema upada, a čim se prijaviš, pojavit će ti se poruka s linkom za prijavu u grupu. Rezerviraj svoje mjesto jer krećemo 1.5.! 

I da, u grupi je već 20tak žena koje su dobile nulte korake prije početka izazova. Uđi i ti već danas i kreni u promjenu.

I ne zaboravi: briga o sebi nije sebičnost, već preduvjet za sve ostalo.

Izvor naslovne fotografije: Pexels