Nikada na raspolaganju nismo imali više uređaja koji nam štede vrijeme, a manje osjećaja da ga zaista imamo. Aplikacije nam organiziraju rasporede, kalendar nas podsjeća na obaveze, mobitel prati svaki korak, dostava donosi hranu na vrata. Tehnologija nam obećaje više slobodnog vremena, no mnogi ljudi i dalje imaju osjećaj da stalno kasne za vlastitim životom.

Sigurni smo da i vaš dan često završi pitanjem: "Kad sam ja uopće imala trenutak za sebe?"

E pa možda odgovor nije u velikim promjenama. Možda nije potrebno rezervirati vikend u wellness hotelu, kupiti novu haljinu ili potpuno promijeniti životni stil. 

Možda je dovoljno samo pronaći 20 minuta za sebe. 

Ali ne bilo kakvih 20 minuta, nego onih u kojima nismo zaposlenik, roditelj, partner, organizator, vozač ili osoba koja mora nešto riješiti, nego imamo jednu jedinu ulogu: biti samo “mi”.

Što se događa kad same sebi poklonimo 20 minuta?

Dvadeset minuta možda zvuči premalo, osobito danas kad se uspjeh mjeri satima rada, dodatnim projektima i stalnom jurnjavom za produktivnošću, a u takvom svjetlu, kratka pauza može djelovati gotovo neodgovorno.

No, znanost govori drugačije: kratki trenuci svjesnog odmora mogu pomoći tijelu da izađe iz stanja stalne pripravnosti. Kad smo pod kroničnim stresom, naš organizam često ostaje u načinu "bori se ili bježi". Razina napetosti raste, misli se ubrzavaju, a tijelo troši energiju kao da stalno postoji neka hitnost.

Rituali koji uključuju usporavanje, poput dubokog disanja, njege tijela, lagane šetnje ili mirnog tuširanja, mogu pomoći aktivaciji parasimpatičkog živčanog sustava, dijela našeg organizma odgovornog za odmor i regeneraciju.

Njega kože može biti više od beauty rutine

Možda upravo zato skincare posljednjih godina više nije rezerviran samo za ljubitelje kozmetike. Sve više ljudi njegu kože doživljava kao dio večernjeg rituala usporavanja.

Nije riječ samo o kremi ili serumu. Riječ je o trenutku kada zatvaramo vrata kupaonice, odlažemo mobitel i barem nakratko prestajemo odgovarati na tuđe potrebe te se u potpunosti posvećujemo jedino sebi. To je vrijeme u kojem ne radimo ništa drugo i upravo zato toliko vrijedi.

Kad maska za lice postane vrijeme za sebe

Maska za lice možda traje petnaest ili dvadeset minuta. To je naizgled malo, ali upravo je to vrijeme dovoljno da prestanemo juriti. Dok maska djeluje, ne možemo požurivati proces. Ne možemo završiti njegu za dvije minute, niti multitaskati kao inače. Tih dvadesetak minuta postaje mali dogovor sa samima sobom.

Bez mailova, bez kućanskih obveza, bez osjećaja da moramo biti dostupni svima. Upravo zato Yoskine Japanese SPA sheet maska za lice može biti mnogo više od proizvoda za njegu kože. Može postati početak jednog malog rituala koji nas svakodnevno podsjeća da briga o sebi ne mora biti rezervirana za posebne prilike.

Ritual inspiriran zen filozofijom

Yoskine ZEN LIFT COLLAGEN PRO [20] više je od anti-age njege. Riječ je o svakodnevnom beauty ritualu koji spaja učinkovite aktivne sastojke s trenucima opuštanja i brige o sebi. Redovitom primjenom koža može izgledati zaglađenije, čvršće i svježije, dok svaki korak njege postaje prilika da na trenutak usporite i posvetite se sebi.

Formula Yoskine ZEN LIFT COLLAGEN PRO [20] linije temelji se na pažljivo odabranim aktivnim sastojcima i COLLAGEN PRO [20] tehnologiji, razvijenoj za poticanje prirodne proizvodnje kolagena te očuvanje čvrstoće i elastičnosti kože.

GABA pomaže opustiti mikro-napetosti kože i doprinosi zaglađenijem izgledu, sirtuini podržavaju prirodnu obnovu kože i usporavaju pojavu znakova starenja, dok glutation, snažan antioksidans, štiti kožu od oksidativnog stresa. Posebnost linije je i In-Yo tehnologija, koja istovremeno djeluje iznutra potičući regeneraciju te na površini kože jača njezinu zaštitnu barijeru.

Liniju čine četiri proizvoda koji se međusobno nadopunjuju: esencija za lice pruža trenutačni lifting efekt, zaglađuje kožu i stvara blur efekt, zbog čega je izvrstan izbor kao podloga za make-up. Serum za lifting i elastičnost pomaže poboljšati elastičnost kože, potiče njezinu regeneraciju i prirodnu proizvodnju kolagena te doprinosi zaglađenijem izgledu finih linija i dubokih bora. U kombinaciji s kremom dodatno pojačava učinak svakodnevne njege, dok lagana krema za lice i vrat doprinosi čvrstoći kože, modeliranju kontura lica i pruža ugodan osjećaj zahvaljujući laganoj teksturi. Posebnu njegu pruža krema za područje oko očiju i usana, formulirana za osjetljiva područja na kojima se prvi pojavljuju znakovi starenja. Pomaže ujednačiti ton kože, smanjiti vidljivost bora i vratiti svježiji izgled.

Ponekad je dovoljno nanijeti masku, skuhati šalicu omiljenog čaja i dopustiti sebi da sljedećih dvadeset minuta ne budemo ničija podrška, organizator ili osoba koja sve drži pod kontrolom. Samo osoba koja se, barem nakratko, brine o sebi.

Ponekad se zaista ne moramo dodatno motivirati, dovoljno je vratiti se u stanje u kojem imamo energije za život.

Izvor naslovne fotografije: Pexels

Ovaj sadržaj nastao je u suradnji s Yoskine.