Ako vam se čini da ste se nakon godišnjeg odmora vratili umorniji nego što ste otišli, niste jedini. Prvi dani rujna za mnoge označavaju povratak stvarnosti: kalendar se ubrzano puni sastancima, djeca se vraćaju u škole i vrtiće, slobodnog vremena je sve manje, a opušteni ljetni ritam preko noći zamjenjuju obveze, rokovi i svakodnevna logistika.
Stručnjaci već godinama upozoravaju kako povratak s godišnjeg odmora kod dijela ljudi može izazvati osjećaj iscrpljenosti, manjka motivacije, poteškoća s koncentracijom i pojačanog stresa, tzv. post-vacation blues (ili post-holiday blues) kojim se opisuje privremeno razdoblje prilagodbe nakon odmora, tijekom kojeg se mnogi teže vraćaju svakodnevnim obvezama i radnom ritmu. Osjećaj umora pritom nije nužno znak da odmor nije bio uspješan, već posljedica prilagodbe organizma na promjenu životnog tempa.
Dodatni izazov donosi i promjena godišnjeg doba. Nakon ljeta slijede kraći dani, promjenjive temperature te povratak u kolektive poput ureda i školskih klupa, zbog čega mnogi upravo početkom jeseni počinju više pažnje posvećivati energiji, kvalitetnom snu i podršci imunitetu.
Jesen je vrijeme kada se tijelo i navike ponovno prilagođavaju
Brojni korisnici početkom rujna dolaze s vrlo sličnim tegobama. Najčešće se žale na umor, manjak energije, poteškoće s koncentracijom, iscrpljenost nakon povratka na posao te osjećaj da ih je svakodnevni ritam sustigao brže nego što su očekivali. Istovremeno, riječ je i o razdoblju kada se počinju pojavljivati prve sezonske viroze pa mnogi traže načine kako dodatno podržati organizam u prijelazu iz ljeta u jesen.
Da početak jeseni sve češće povezujemo s povećanom brigom o zdravlju potvrđuju i višegodišnji trendovi na online platformi Pharmeria. Po završetku ljetne sezone raste interes za kategorije dodataka prehrani usmjerene na podršku imunitetu, energiji i općoj vitalnosti, među kojima se posebno ističu vitamini, minerali, probiotici te multivitaminski i multimineralni proizvodi. Povećanu pažnju roditelji posvećuju i proizvodima namijenjenima djeci, osobito u razdoblju povratka u škole i vrtiće.
„Iako je rujan tek počeo, iskustvo iz prethodnih godina pokazuje da upravo u ovom dijelu godine kupci intenzivnije traže proizvode povezane s energijom, imunitetom i svakodnevnom podrškom organizmu. Nakon opuštenijeg ljetnog ritma mnogi žele lakše uspostaviti rutinu i pripremiti se za zahtjevniji jesenski period“, ističe Dijana Nevistić, direktorica digitalnog poslovanja Medike.
Stručnjaci iz Pharmerije zato savjetuju postupan povratak rutini, dovoljan odmor i uravnotežen način života. Iako povratak s godišnjeg odmora može biti izazovan, većini ljudi potrebno je tek nekoliko tjedana prilagodbe kako bi ponovno pronašli svoj ritam i ušli spremni u novu sezonu.
