Ljetna opuštenost je iza nas i vrijeme je za napredak na svakom polju. No, što učiniti ako naša koncentracija i fokus ipak ne surađuju? Produktivnost tada pati, a zadaci se nagomilavaju jer vrijeme ne čeka nikoga.
Iako se u šali kaže da su rokovi i pravila tu kako bismo ih kršili i probijali, činjenica je da su oni vrijedni putokazi koji mogu itekako biti od pomoći. Kako biste svaki dan bili bolja verzija sebe, važno je stvoriti dnevne rutine i rituale koji nas neće ograničavati nego pomoći na putu ostvarivanja vlastitih želja i ciljeva. Niti jedan dan nije isti, ali rutine nam pomažu ostati na pravom i sigurnom terenu uz koji će se biti puno lakše kretati po poljima privatnih i poslovnih izazova.
U nastavku istražite načine uz koje dnevne rutine mogu napraviti transformaciju u vašoj svakodnevici.
Izvor: Unsplash
Inspirativno jutro
Malo što je u životu tako inspirativno kao miris novog jutra. Kao da nove prilike, mogućnosti i uzbuđenje zbog neizvjesnosti onoga što nas očekuje vise u zraku i svojim miješanjem čine poseban miris motivacije. Iskoristite jutro tako da svaki dan započinjete na način koji vas najviše inspirira. Osmislite vlastite rutine koje vam podižu energiju i donose osjećaj zadovoljstva. Bilo da je riječ o običnoj kavi u miru, čitanju knjige, tjelovježbe ili osvježavajućeg tuša, sve to može nas potaknuti da pokrenemo u sebi kotačić promjene prema boljoj produktivnosti.
Rituali kao mentalni poticaji
Rituali nisu tu samo radi poetičnosti. Oni su važan dio naše svakodnevice jer nam pomažu da se prebacujemo sa zadatka na zadatak, s aktivnosti na aktivnost. Pomažu u stvaranju dodatne motivacije i obnavljanja fokusa.
Primjerice, ritual pijenja kave u pauzi nakon ručka može nam pomoći u shvaćanju da je vrijeme za odraditi neki kompleksniji zadatak za koji smo nakon toga u potpunosti spremni. Bez kave ćemo zadatak odraditi s puno manje mentalne jasnoće i za njega bi nam možda trebalo puno više vremena.
Izvor: Unsplash
Multitasking ubija produktivnost
Zaboravite na multitasking. Iako on na prvu zvuči primamljivo i može se činiti kako uz njega pomažemo samima sebi proći kroz dan, on je ritual koji nas u većini slučajeva usporava i smanjuje produktivnost. S druge strane, ako se posvetimo jednom zadatku u jednom trenutku, zaobići ćemo preopterećenost i nedovršene stvari koje nam često ostaju na kraju dana.
Konkretan primjer može biti odgovaranje na e-mailove. Iako se može činiti da smo brži ako ih konstantno provjeravamo i odgovaramo na njih čim dođu, to nas prekida u onome što radimo. Ako uvedete odgovaranje na mailove u točno određenom dijelu dana, dobit ćete jasniji fokus i bolju produktivnost.
Izvor: Unsplash
Opuštanje kao pomoć
Za dobru produktivnost odmor je ključna stavka. Ako zaobilazimo kvalitetan san i vrijeme u kojem nam tijelo vapi za pauzom, nećemo dobiti više odrađenih zadataka i produktivniji dan. Dobit ćemo iscrpljenost koja će dugoročno ostavljati loš utjecaj na naše mentalno i fizičko zdravlje.
Pokušajte na kraju svakoga dana napraviti opuštajuću rutinu koja vam najviše odgovara i postavite do 5 ciljeva za sutra. Umirite tijelo i um uz opuštajuće aktivnosti ne misleći više o poslu i zadacima koji se tek trebaju odraditi. Uz svoje postavljene ciljeve sutrašnji dan će biti strukturiraniji, a samim time će i produktivnost biti veća.
Izvor naslovne fotografije: Pexels
