Trudnoća je kažu divan period, blaženo stanje, nevjerojatno putovanje koje stvara novi život – reklo bi se, dosta čarobno i ružičasto. Ali istina je da koliko god je radosno, toliko je i izazovno, iscrpljujuće, na trenutke i naporno. Koliko ženama koje nose cijelu trudnoću, tako i muškim partnerima, pogotovo ako su uključeni. Postavlja se pitanje, kako biti prava podrška ženi u trudnoći i izazovima koje to stanje nosi, iako vi, službeno, ne snosite ni dijete, ni teret, ni hormonalne promjene?

Trudnoća je vaša, koliko i njihova?

Za muškarce, period trudnoće, kao i hormonalne i emocionalne promjene koje nosi, može biti kao ulazak na nepoznat teritorij. Dok se vaša partnerica mijenja fizički i emocionalno, niste ni svjesni koliko vaša uloga postaje ključna. I ovdje ne mislimo samo na dobrobit partnerice, nego i vaše veze. 

Iako ne prolazite ni slične stvari kroz koje prolazi ona, sada je vrijeme da budete njezina stijena i toliko potrebna potpora, jer iako je ona ta koja je trudna, trudnoća je nešto vama zajedničko, jer beba koja raste u njoj jednako je vaša koliko i njezina. 

Da, vi nećete imati otečena stopala, vaši hormoni neće divljati i nećete partnericu moći utješiti s rečenicama kao što su “znam kroz što prolaziš” ili “suosjećam s tobom” ili “znam kako ti je”. Ali postoji stvarno puno načina na koje joj možete pomoći i olakšati. 

Zašto je podrška važna 

Trudnoća je zahtjevna—nema potrebe za uljepšavanjem. To je doslovno drugo stanje u kojem je ženama potrebna podrška više nego ikad prije, što čak i znanost potvrđuje. Žene koje osjećaju podršku svojih partnera imaju manji stres, bolje mentalno zdravlje i čak manje komplikacija tijekom poroda, pokazuju istraživanja.

Ali nije riječ samo o ženi. Period trudnoće je prilika da se veza između partnera osnaži i da se budući roditelji pripreme za nadolazeći period kao tim. Važno je biti svjestan da, koliko je moguće osnažiti vezu za vrijeme trudnoće, isto je tako moguće napraviti i upravo suprotno, ako se ne snađete dobro u važnoj ulozi koja je pred vama.

Kako biti najbolja podrška?

Ovo su neki od savjeta koji bi vam mogli dobro doći ako ćete uskoro postati tatager. 

• Budi emocionalni oslonac - Trudnoća sa sobom nosi emocionalne i hormonalne rollercoastere. Jedan trenutak smije se mačkama na internetu, a već sljedeći plače jer doma nema sladoleda. Tvoj zadatak? Budi njena sigurna luka, slušaj ju bez osuđivanja, reci joj da je okej da se tako osjeća, pusti ju da se ispuše. Dodatni plus je ako odeš po sladoled.  I da, nemojte uvijek pokušavati "popraviti" stvari. Ponekad je sve što joj treba zagrljaj i uvjerenje da ste u ovome zajedno.
• Preuzmi dio terete – U trudnoći, svakodnevni zadaci postaju ogromni izazovi za ženu. Zato uskoči. Operi rublje, nosi vrećice iz dućana i skuhaj njeno omiljeno jelo. Mali činovi pažnje znače puno. Ponudi joj masažu stopala nakon napornog dana ili skokni po sladoled (opet).
• Budi prisutan - Pregledi kod liječnika, trudnički tečajevi, uređivanje sobe za bebu—nije to samo "njena stvar". Aktivnim sudjelovanjem pokazuješ da nisi samo promatrač, već ravnopravni partner i budući roditelj. Postavljaj pitanja na pregledima, razgovaraj o roditeljskim filozofijama, čitaj knjige o bebama ili odgoju. Educiraj se i pokaži da ti je važno. 

Izazovno je za oboje

Budimo iskreni: ni za muškarce ovo nije uvijek lako, iako ne nose bebu od 3 kile + plodna voda. Muškarci se suočavaju s vlastitim izazovima tijekom trudnoće, iako se o tome rijetko priča. Sasvim je normalno da se osjećate isključeno je je sva pažnja na bebi i partnerici. Ali zapamti da je i tvoja prisutnost itekako važna, iako se možda ne spominje često. Moguće da će te mučiti pitanja oko financija i tvojih vlastitih emocija. Možda se zapitaš jesi li uopće spreman – i nisi jedini, mnogi muškarci prolaze kroz ove dileme. Isto tako, možda će te brinuti činjenica da ne znaš puno o trudnoći. To možeš riješiti tako da se educiraš, učiš, pitaš. Ni tvoja partnerica ne zna sve. Poslušajte podcast zajedno, pričajte o emocijama koje vam prolaze kroz glavu, o strahovima, o uzbuđenju – budite zajedno u svemu. 

Temelj za obitelj

Evo suštine: podrška koju pružaš tijekom trudnoće nije samo čin pažnje. To je izgradnja temelja za zdravu, sretnu vezu i obitelj. Tvoja uključenost ne pomaže samo partnerici nego i bebi. Istraživanja pokazuju da djeca čiji su očevi bili angažirani tijekom trudnoće imaju bolje kognitivne i emocionalne ishode. Dakle, da, ono što sada radiš itekako ima smisla. Ne moraš biti savršen, ne moraš znati točno što reći u svakom trenutku ni kako reagirati. To je nemoguće. Ali budi prisutan. 

Da, bit će izazovno, ali ovo je jedna od najvažnijih uloga koju ćeš ikada imati.

Izvor naslovne fotografije: Pexels