Svi pričaju o trudnoći, porodu, pa čak i o postporođajnoj depresiji, ali što je s onim neuhvatljivim, složenim procesom koji dolazi između? Onim što nije ni baby blues, ni klasična depresija, ali svejedno mijenja svaku stanicu tvog bića?

Što je matrescence?

Matrescence, odnosno matrescencija, relativno je novi pojam u psihologiji i sociologiji, a odnosi se na emocionalnu, psihološku i fizičku transformaciju koju žene doživljavaju tijekom i nakon majčinstva. Matrescencija je zapravo slična adolescenciji, ali umjesto fizičkih promjena u tijelu djeteta, odnosi se na promjene u identitetu i emocionalnom sklopu majke. Ovaj proces, koji uključuje osobnu evoluciju, može trajati godinama, jer majčinstvo zahtijeva prilagodbu na različite faze života. 

Iako je sam pojam poznat još od 1973. godine, kad ga je prvi upotrijebio antropolog Dana Raphael kako bi opisao prijelaz od žene do majke, tek je u posljednjim desetljećima dobio veći značaj u znanstvenim krugovima. Matrescencija je sve više prepoznata kao faza koja označava emocionalnu i psihološku transformaciju koja se događa s dolaskom djeteta. Za razliku od trudnoće i poroda koji se tiču fizičkih promjena, matrescencija se fokusira na mentalne, emocionalne i društvene aspekte roditeljstva. Majke često doživljavaju duboku promjenu u pogledu na sebe, svoj identitet, prioritete i veze s drugima.

Zanimljivo je da matrescencija nije ograničena samo na žene koje su rodile biološku djecu. Može se dogoditi i u slučaju posvajanja ili u situacijama kada se žena prepoznaje u ulozi majke, bez obzira na biološke okolnosti. To je proces koji zahvaća sve žene koje postanu majke, bez obzira na dob, socioekonomski status ili kulturnu pozadinu. Osim toga, može se manifestirati i u različitim fazama majčinstva - kod prvorođene majke, ali i kasnije, s dolaskom svakog novog djeteta ili uz promjene u obiteljskom životu.

Faze matrescencije

Matrescencija nije jednostavan proces; to je višeslojna i složena tranzicija koja se proteže kroz različite faze. Iako se svaka žena suočava s tim na svoj način, moguće je izdvojiti nekoliko ključnih faza:

Priprema i trudnoća

Tijekom trudnoće, tijelo prolazi kroz fizičke promjene, no majka također započinje s emocionalnom pripremom. Svijest o djetetu i nova odgovornost mogu izazvati osjećaje nesigurnosti i straha, ali i uzbuđenja.

Porod i postporođajno razdoblje

Ovdje se majka suočava s fizičkim oporavkom, kao i psihološkim izazovima. Osjećaj postporođajne depresije ili anksioznosti može biti prisutan jer žena pokušava uskladiti svoj život s novim zahtjevima majčinstva.

Zrelo majčinstvo

Kako dijete raste, tako se mijenja i majčinski identitet. Žena mora uskladiti svoje želje, ambicije i odgovornosti, dok se nosi s novim životnim izazovima.

Dijete u adolescenciji

U ovoj fazi, matrescence se može ponovo pojaviti kada dijete prelazi u fazu adolescencije jer majka opet mora redefinirati svoju ulogu, što je često izazovno.

Kako se nositi s matrescencijom?

S obzirom na to da matrescencija može biti emocionalno i psihološki zahtjevna, važno je pristupiti tom procesu s pažnjom i razumijevanjem. Evo nekoliko savjeta kako se nositi s njom:

Prihvatite promjene 

Majčinstvo donosi brojne promjene, a važno je prihvatiti da se identitet može mijenjati. Nemojte se bojati nepoznatog. Dopuštanje sebi da se razvijate u novom životnom razdoblju može donijeti duboko ispunjenje.

Podrška je ključna

Okružite se mrežom podrške. Bilo da je riječ o partneru, obitelji, prijateljima ili grupama za podršku majkama. Razgovaranje o emocijama, podjelu iskustava i traženje pomoći kada je to potrebno, može značajno olakšati tranziciju.

Ne zaboravite na sebe

Važno je posvetiti vrijeme sebi, bez obzira na sve obveze. Pronađite trenutke opuštanja, hobije ili aktivnosti koje vas ispunjavaju. Samopomoć je ključna za održavanje ravnoteže.

Traženje profesionalne pomoći

Ako osjećate da se ne možete nositi s emocionalnim izazovima, poput postporođajne depresije ili tjeskobe, ne oklijevajte potražiti pomoć terapeuta ili savjetnika. Stručnjaci mogu pomoći u suočavanju s emocijama i adaptaciji na novu ulogu.

Komunicirajte s partnerom

Važno je otvoreno razgovarati s partnerom o izazovima i očekivanjima. Zajedno možete oblikovati ravnotežu u odnosu i obiteljskim odgovornostima, što će olakšati proces adaptacije.

Matrescencija je svakako duboko osobno iskustvo koje se ne može i ne treba podcijenjivati. Svaka žena će na svoj način proći kroz ovaj proces, no važno je razumjeti da su emocionalne i psihološke promjene prirodan dio majčinstva. Razumijevanje i podrška (bilo od obitelji, prijatelja ili stručnjaka) ključni su za uspješno prilagođavanje na ovu životnu fazu. S vremenom, matrescencija može donijeti osjećaj veće unutarnje snage i ponosa na novostečeni identitet majke.

Izvor naslovne fotografije: Pexels