Mnogi bi rekli da sreća i majčinstvo idu zajedno kao kava i jutro. Dakle, savršena kombinacija. Ako pitate društvene mreže, to je još izraženije. Tamo je majčinstvo prikazano kao beskonačan niz preslatkih trenutaka uz dječji smijeh u slow motionu te zagrljaje pune ljubavi u čarobnim obiteljskim večerima. No, realnost često izgleda otprilike ovako: neprospavana noć, mrlje od kašice na majici i misli poput: "Jesam li ja jedina koja ponekad osjeća da gubi kompas?"

Također, istina je kako je majčinstvo najintenzivniji spoj emocija koji ćete ikada doživjeti – ljubavi, frustracije, euforije, iscrpljenosti i, naravno, sreće. 

No, što znanost kaže o povezanosti sreće i majčinstva? Koliko smo zapravo sretne dok balansiramo između pelena, roditeljskih obaveza i pokušaja da ponovno otkrijemo tko smo bile prije nego što smo postale mame?

Gdje je ta sreća o kojoj svi pričaju?

Društvo nas uči da je majčinstvo najveća sreća koju žena može doživjeti. No, ono što ne kažu jest da sreća dolazi u valovima, između neprospavanih noći, tantruma u trgovini i neizgovorenih misli poput: "Je li normalno da se osjećam ovako iscrpljeno?"

Pa zašto onda majčinska sreća nije uvijek onakva kakvu očekujemo? I što možemo učiniti da pronađemo stvarnu, iskrenu sreću u kaosu roditeljstva?

Nakon poroda, tijelo i um prolaze kroz ogromne promjene. Baby blues, postporođajna depresija, hormonalni kaos – sve su to faze s kojima se žene suočavaju. Očekivati da ćete odmah nakon poroda biti najsretnija verzija sebe je kao da očekujete da nakon maratona imate energije za još jedan krug.

Ako vam je ikada neka žena rekla da je majčinstvo "čista radost" i da nikada nije osjetila umor, frustraciju ili želju za sat vremena mira, imajte na umu da vjerojatno laže. Nijedna mama nije konstantno sretna, i to je potpuno u redu. 

No, ima još jedna stvar u svemu tome koju često zaboravljamo u životu, a samim time i u majčinstvu. Sreća nije u budućnosti. Ona nije neki daleki trenutak koji trebamo tek dostići. Ako ćemo tako razmišljati o sreći, nećemo ju dostići nikada. Počnite uvježbavati stav o sreći kao o stanju koje se događa ovdje i sada, uz vašu inicijativu i neprekidni rad na sebi. I nikome niste dužni objašnjavati (a kamoli opravdavati) svoju verziju sreće. Za svakoga ona predstavlja nešto drugo, pa tako ni majke ne moraju imati jednaku definiciju osjećaja sreće i ispunjenja.

Zašto se ponekad osjećamo nesretno, iako imamo sve što smo željele?

Roditeljstvo donosi ljubav koju do tada nismo poznavale, ali i izazove na koje nas nitko nije pripremio. Također, očekivanja koja smo same sebi postavile ponekad nas sabotiraju.

Prije nego što postanemo mame, mislimo da ćemo samo dodati titulu majke na već postojeću verziju sebe. No, ono na što nas nitko ne pripremi je da zapravo majčinstvo mijenja identitet iz temelja. S jedne strane, to je predivno, ali s druge, često dolazi s tugom kada razmišljamo o životu kakav smo živjele prije. Dakle, iluzija da ćemo opet biti “one stare” verzije sebe je upravo to - samo iluzija.

Iako uživamo u ulozi majke i zaista nas to malo biće nevjerojatno usrećuje, ponekad se zaista možemo osjećati vrlo nesretno i to je normalno. Dijelom je to i zato što konstantan umor majkama postaje novi način života i treba vremena da se na to priviknemo. Nema te afirmacije ni šalice kave koja može izbrisati kronični umor prvih godina roditeljstva. Nedostatak sna utječe na raspoloženje, razinu stresa i općenito na našu percepciju sreće.

Još jedan razlog zašto se ponekad možemo osjećati vrlo nesretno su nerealna očekivanja. Najčešće je to povezano sa savjetima drugih mama i “mudrih žena” koje nam uporno ponavljaju da uživamo dok su djeca mala jer vrijeme leti. Da, slažemo se - vrijeme zaista prolazi brzo, ali to ne znači da moramo neprestano imati “poker face” i nikada ne pokazati da smo tužne, anksiozne, zabrinute, iscrpljene ili da nam je svega dosta (i previše). Imamo potpuno pravo osjećati se tako i to bez grižnje savjesti, a i to ne može umanjiti naš generalni osjećaj sreće zbog majčinstva.

Također, ima jedna komponenta u kojoj se isprepliću sreća i majčinstvo i o kojoj se stvarno premalo priča, a to je majčinska usamljenost. Kad prođe ona početna euforija koja nastane među obitelji i prijateljima kad beba dođe na svijet i kad svi posjetitelji obave svoje posjete, a tate se vrate na posao i u rutinu, možete imati osjećaj da svi nastavljaju sa svojim obavezama i životima, a da je vama svaki dan isti: hranjenje-prematanje-presvlačenje-kućanski poslovi i to može biti užasno frustrirajuće. No, to ne znači da vi svoje dijete ne volite dovoljno, da ste nezahvalni ili da ne uživate dovoljno u ulozi majke. To samo znači da ste žena kojoj se život promijenio iz temelja, da živite svoju novu stvarnost u kojoj ste često sami, stoga je sasvim prirodno da vam se javlja osjećaj usamljenosti.

Sreća u majčinstvu dolazi kad prestanemo glumiti savršenstvo

Postoji scena u mislima svake majke koja izgleda kao da je preuzeta iz savršeno režirane objave nekog filma. Ide otprilike ovako: besprijekorno uređena soba za bebu, dijete obučeno u organski pamuk, nasmijana mama koja bez napora balansira karijeru, tjelovježbu i domaće bezglutenske grickalice. 

Ali majčinstvo nije estetika. Ono je sirovo, kaotično i često nevjerojatno neuredno. I što prije prestanemo glumiti savršenstvo, to ćemo prije biti zaista sretne jer sreća u majčinstvu ne dolazi iz toga da sve radimo savršeno, već iz toga da naučimo biti iskrene i nježne prema sebi.

Zato, nazdravljamo mamama koje su prestale glumiti. Mamama koje vole, griješe i odbijaju mjeriti svoju vrijednost kroz društvena očekivanja i estetski dorađene trenutke. Najsretnije mame nisu one savršene, već one koje su iskrene i stvarne.

Što kažu istraživanja?

Realno, kad bismo slušali reklame, influencere i stare priručnike o roditeljstvu, majčinstvo bi bilo vrhunac ljudske sreće. No, znanstvena istraživanja pokazuju puno kompleksniju stvarnost: sreća u majčinstvu nije automatska, a često je u izravnoj vezi s društvenim pritiscima, očekivanjima i podrškom (ili njezinim nedostatkom).

Studije pokazuju da su roditelji, posebno majke, pod sve većim pritiskom da budu savršeni. Perfekcionizam u roditeljstvu povezan je s povećanom anksioznošću, stresom i manjom kvalitetom života. Istraživači su također naglasili kako su društveni mediji pogoršali situaciju. Majke danas imaju osjećaj da se natječu s idealiziranim verzijama drugih roditelja, što stvara kroničan stres i osjećaj nedovoljnosti.

Također, još jedno istraživanje o roditeljstvu pokazalo je da djeca ne upijaju samo riječi svojih roditelja, već i njihovu emocionalnu energiju. Drugim riječima, dijete čija je mama stalno pod stresom, iscrpljena i frustrirana, osjeća to i internalizira kao način života.

S druge strane, dijete koje odrasta uz mamu koja se smije, uživa u malim stvarima i ne opterećuje se sitnicama, usvaja taj model kao prirodan način života. Dakle, imajte na umu kako vaša sreća nije samo vaša - ona je i putokaz vašoj djeci kako živjeti svoj život.

Kako biti sretna majka?

Iako smo naglasili da je sreća individualan osjećaj, postoje neke smjernice uz koje ćete možda na sreću u majčinstvu početi malo drugačije gledati. 

Ovo su neke od njih:

Prihvatite da je majčinstvo miks sreće i izazova

Ne morate biti oduševljene svakim trenutkom. Možete voljeti svoje dijete više od svega na svijetu, a istovremeno željeti trenutak mira. To nije znak da ste loša mama – to je znak da ste čovjek.

Smanjite očekivanja – ne morate biti supermama

Vaša djeca ne trebaju supermamu. Treba im prisutna mama koja je zadovoljna sama sa sobom. A to znači da smijete (a ako se nas pita - i trebate) reći NE stvarima koje vas iscrpljuju.

Pronađite ono što vas puni energijom

Zapitajte se što ste voljele raditi prije nego što ste postale mama? Što vas smiruje? Možda je to čitanje, šetnja, trening, dobra serija – šta god bilo, pokušajte opet pronaći vremena za to. Ne treba to biti svaki dan i ne treba trajati satima. Već 5 minuta čitanja knjige u miru ili kave na sunčanoj terasi u miru i tišini može učiniti čuda za vaše mentalno i emotivno stanje.

Družite se s osobama koje ne osuđuju

Mame koje razumiju kroz što prolazite mogu biti najveći spas. Podijeljena frustracija prepolovljuje težinu, a podijeljena sreća je dvostruko veća.

Brinite o sebi – bez grižnje savjesti!

Nemojte dopustiti da vas društvo uvjeri da se moramo žrtvovati do krajnjih granica. Dijete ne treba iscrpljenu mamu koja ne zna kad je zadnji put jela u miru.

Dakle, sreća u majčinstvu ne dolazi od toga da budemo savršene, nego od toga da budemo stvarne. Da prihvatimo da će biti dana kad ćemo briljirati i dana kad ćemo jedva preživjeti. Da shvatimo kako biti "dobra mama" nema veze s tim jede li vaše dijete brokulu, već s tim kako se osjeća uz vas.

Na kraju dana, sreća u majčinstvu nije stalna euforija. To su oni trenuci kada vas dijete zagrli iz čista mira, kad zajedno pjevate pjesmu u autu ili kad po prvi put prospava cijelu noć.

Nije savršeno, nije uvijek čarobno, ali je stvarno. I upravo u toj nesavršenosti nalazi se prava sreća.

Izvor naslovne fotografije: Pexels