Svi smo već čuli one savjete iz filmova i časopisa: kupite crvenu čipkastu haljinicu, upalite svijeće i voilà, strast u braku bit će kao prvog dana. Ali realnost nije romantična komedija.
Ako je vaš seksualni život u braku postao poput reprize omiljene serije (znate sve što slijedi i nije vam baš uzbudljivo) vrijeme je za promjene. I ne, ne govorimo o tome da sada morate uskočiti u neki izmišljeni svijet uloga ili da kupujete sve u najbližem sex shopu. Zapravo je lakše nego što mislite.
Vjerovali ili ne, najčešći probem u modernim brakovima nije nedostatak atmosfere ili uzbuđenja. Problem često leži u raznoraznim kočnicama koje ometaju, nerijetko i sprječavaju uživanje u seksualnim aktivnostima s partnerom. Stres, zabrinutost zbog financija, problemi oko djece, poslovne obaveze, briga oko starijih roditelja… sve su to stvari koje nas koče i zbog kojih nismo baš tek tako raspoloženi za seks zbog čega on često završi zadnji na listi prioriteta.
No, rješenja postoje, a mnoga od njih su prilično jednostavna!
Sex time!
Kao prvo, koliko god možda zvučalo glupo, dogovoreni raspored za seks može učiniti veliku razliku. Da, stavimo vrijeme za seks u kalendar! I ne, ne ubija to romantiku koliko možda mislite, dapače, može biti i uzbudljivo iščekivati taj trenutak i nekako se podsvjesno lakše opustiti i pripremiti za uživanje.
Točno određeno vrijeme za seks daje nam mogućnost da sredimo kuću, zbrinemo djecu, da eliminiramo sve potencijalne distrakcije i da se posvetimo sebi, partneru i zajedničkom uživanju. Ako još niste uvjereni, razmislite o ovome: ne stavljamo li u kalendar sve stvari koje su nam životno važne - rođendane, proslave, termine kod doktora, kozmetičarke ili frizerke, večere s prijateljima, putovanja…? Pa i seks nam je važan, zar ne? Dakle, i seks zaslužuje mjesto u kalendaru!
Intima i povezanost
Druga stvar koju možemo napraviti, iako možda na prvu malo suprotna od ove prve, jest - nemojmo se skroz fokusirati na seks. Odnosno, fokusirajmo se na izgradnju intimnosti. Napravimo svaki dan vrijeme za maženje i ljubljenje, češće se grlimo, i vidjet ćemo da, koliko god trivijalno zvučalo, zahvaljujući tome raste razina međusobne intimne povezanosti. Osim toga, redovnim grljenjem i ljubljenjem smanjit ćemo i razinu stresa koji je, kako smo već spomenuli, glavni “ubojica” sex drivea.
Nadalje, osvijestimo važnost dobrog tajminga. Nerijetko se dogodi da je jedna strana raspoložena za seks a druga baš i ne, pa se čuju poznate rečenice tipa, “Boli me glava”, “Ne mogu sad” i slično.
Ne trebamo forsirati, progoniti partnera jer to stvara suprotan efekt od očekivanog. Ono što možemo jest dati partneru do znanja da nije do nje(ga), da je privlačnost i dalje tu, ali da su vanjski faktori prejaki i uništavaju raspoloženje. No, zato se možemo grliti, ljubiti, maziti, ili samo ležati zajedno, da osjetimo jedno drugoga. A za sami seks - pa, upišimo ga u kalendar!
Kuc-kuc: seksualni terapeut?
I, za kraj, ako ništa od ovoga ne daje rezultate, dobra je ideja posjet seksualnom terapeutu. Objektivni stručnjak može razlučiti nesklad naših međusobnih potreba i želja, te nam dati zadatke i alate kako riješiti probleme. Postoji čitav niz vježbi za buđenje nagona, ali i za jačanje intimne povezanosti, koje nam mogu pomoći povratiti izgubljeni žar. Uz stručno vodstvo i pomoć možemo ponovno aktivirati ili ojačati nagon, naučiti kako se opustiti, te ponovno početi uživati u slatkim igricama s partnerom!
Zato zaboravite klišeje i krenite ispočetka, ali ovaj put s naglaskom na stvarnu povezanost i svakodnevne male stvari koje vode do velikih promjena u spavaćoj sobi. Jer ponekad zaista nije stvar u količini, nego u kvaliteti. I ponekad, ono što doista mijenja igru nije samo ono što radite – već kako i zašto to radite.
Izvor naslovne fotografije: Pexels
