Postoji jedan trenutak koji se ne događa naglo, ali ostavi ogroman trag na svakoj ženi. To je onaj trenutak kad prestaneš razmišljati o sebi kao o osobi i često nesvjesno počneš funkcionirati isključivo kao uloga.
Mama. Partnerica. Projekt menadžerica vlastitog doma. CEO obiteljskog logističkog centra.

I u svemu tome, negdje usput, tvoja osobna priča (ona s hobijima, tišinom, snovima, možda čak i besposlenošću) tiho sklizne u zagradu.

Mama, nisi sebična - samo si se (pre)dugo zaboravljala

Kad postanemo mame, nekako nam dođe da sve druge stavljamo ispred sebe – djecu, partnera, obitelj, kuću, posao. A sebe često ostavimo za kasnije. Kad djeca narastu. Kad se sve smiri. Kad prođe ova faza, kad prođe ona faza. Ali faze se redaju, a "kasnije" nikako da dođe. Zato je važno, nužno i nimalo sebično da mama nauči staviti sebe na prvo mjesto. Ne uvijek. Ne stalno. Ali svakako dovoljno često da ne izgubi sebe.

Sigurno se pitate, pa dobro, zašto je to toliko važno. Prije svega jer umorna, iscrpljena mama teško može biti strpljiva, prisutna i nježna.

Kad je mama dobro, onda njezino dijete ima najbolju verziju svoje mame. 

Osim toga, djeca uče gledajući mamu. Pa ako vide da se ona poštuje, brine o sebi i sluša svoje potrebe i oni će jednog dana znati čuvati sebe. To je lekcija koja vrijedi više od bilo kakvog savjeta. 

I ono najvažnije, nitko drugi to neće napraviti umjesto mame. Mamin unutarnji mir, energija i sreća, njezina su odgovornost. I njezino pravo.

Mini-plan za mame 

Za mamu koja nema ni minute viška, evo jednog jednostavnog plana (u samo tri koraka) kako svaki dan uključiti sebe u svoj vlastiti život.

1. Svaki dan: 10 minuta samo za tebe

Ne zvuči puno, ali može napraviti razliku. Upiši to u kalendar kao obavezu, jednako važnu kao roditeljski sastanak ili odlazak u trgovinu.

To može biti:

• kava u tišini (balkon, auto, spavača soba…)
• kratko istezanje ili disanje uz glazbu
• brza šetnja s fokusom na sebe.

2. Jednom tjedno: tvoja „mini nagrada“

Nešto što nije ni kuća, ni djeca. Nešto samo tvoje. I ne, ne moraš to „zaslužiti“.

To može biti:

• kava s prijateljicom
• 30 minuta za knjigu, seriju ili šetnju
• odlazak u kino.

3. Daj sebi dozvolu da ne moraš sve

Ti si dovoljna. Dovoljno dobra. Dovoljno brižna. I imaš pravo na svoje granice. Pravo na umor. Pravo na tišinu. I pravo da kažeš, sad meni treba 15 minuta.

Za kraj – podsjetnik za svaki dan

Zapiši ovu rečenicu i zalijepi je na ogledalo, frižider ili pozadinu mobitela:

"I ja sam važna. Moje potrebe nisu luksuz. Kad sam ja dobro, dobro je i moja obitelj."

Izvor naslovne fotografije: Pexels