Zastani na trenutak i razmisli: koliko si reklama za kreme, serume, maske, pilinge ili tretmane vidjela samo danas? I koliko puta ti je kroz te poruke — direktno ili prikriveno — netko pokušao reći da nisi dovoljno dobra takva kakva jesi? Ako nisi kupila ovu kremu, ostat ćeš s borama. Ako ne koristiš ovaj serum, tvoja koža neće sjajiti. Ako ne uložiš u ovu masku za kosu, tvoja kosa nikada neće biti „insta worthy“. Ako se ne uklapaš u određeni oblik tijela, odjednom ti društvo šalje poruku da „ne paziš na sebe“.

I to je srž problema: beauty industrija živi od toga da te uvjeri da nisi dovoljna. Da uvijek postoji nešto što moraš popraviti, sakriti ili „poboljšati“. I nemojmo se zavaravati, to nije nikakva slučajnost, već poslovna strategija koja se broji u milijardama.

Kako nas manipuliraju — od reklama do filtera

Nekada su to bile reklame u časopisima koje su nas uvjeravale da nam „nedostaje“ najnoviji ruž ili krema. Danas su to algoritmi koji nas prate i serviraju nam upravo ono za što „znaju“ da ćemo kliknuti. Pogledaj samo društvene mreže: filteri koji izdužuju lice, stanjuju nos, brišu podočnjake, povećavaju oči i usne. Jednim potezom prsta možeš „popraviti“ sve ono što ti industrija govori da je pogrešno na tebi.

A iza toga? Život koji izgleda kao da je istrgnut iz filma: savršeni stanovi, beskrajni outfiti koji se mijenjaju iz dana u dan, koža bez pora i bore, rutine njege koje bi — kad bi ih zaista slijedila — trajale satima dnevno. Realno pitanje je: tko uopće ima vremena za to? Samo oni kojima je posao stvoriti iluziju savršenstva.

No problem je u tome što tu iluziju gutaju i odrasle žene i mlade djevojčice. Zamislite, generacija koja tek stasava već kupuje kreme protiv bora i serume za „glow“. Djevojčice od 12 godina koje misle da nisu dovoljno lijepe bez šminke ili filtera. Ako ovo nije krađa samopoštovanja — što jest?

Vrijeme je da vratimo svoje samopouzdanje

Jer ako čekamo da industrija ili društvene mreže prestanu gurati nerealne standarde, načekat ćemo se. Ono što možemo učiniti odmah je početi vraćati kontrolu. Evo nekoliko načina kako.

1. Ograniči uspoređivanje

Usporedba je najveći kradljivac sreće. Kada skrolaš i vidiš savršen život ili savršeno lice, zapitaj se: „Je li ovo stvarno?“ Heads up, većinom nije. Pokušaj svjesno ograničiti vrijeme na mrežama i prestati pratiti profile koji ti stvaraju osjećaj manje vrijednosti. Ako ti neki sadržaj izaziva nelagodu — unfollow je uvijek opcija.

2. Vrati se realnim ritualima njege

Njega kože ne bi trebala biti maraton od 15 koraka. Čišćenje, hidratacija i zaštita od sunca — to je osnova. Sve ostalo je bonus, a često i čista marketinška igra. Kada prestaneš vjerovati da ti je potrebna još jedna bočica da bi bila „dovoljna“, oslobodit ćeš i novčanik i um.

3. Vježbaj unutarnji razgovor

Jesi li ikada primijetila koliko si stroga prema sebi? Ono što nikada ne bi rekla prijateljici, često kažeš sebi. Probaj stati i preokrenuti taj razgovor. Umjesto „izgledam grozno“, probaj reći „ovo sam ja danas i to je u redu“. Čini se banalno, ali upravo se tu gradi novo samopouzdanje. Stari trik da se pogledaš u ogledalo svaki dan i kažeš naglas što voliš na sebi stvarno radi, probaj. 

4. Okruži se stvarnim pričama

Prijateljice, žene u tvojoj obitelji, stvarni razgovori — tu leži lijek. Kada čuješ koliko se i druge bore s istim pritiscima, shvatiš da nisi sama. To zajedništvo razbija iluziju da svi osim tebe žive savršene živote.

5. Definiraj vlastite standarde ljepote

Tko uopće ima pravo odlučivati što je lijepo? Povijest nam pokazuje da se standardi mijenjaju svakih desetak godina. Nekada su slavili obline, nekada mršavost, danas? Tko uopće može pratiti. Istina je jednostavna: ljepota nikada nije unificirana i nikada nije trajna. Pa zašto onda trošiti energiju na trčanje za standardima koji će ionako sutra biti drukčiji?

Što poručujemo našim kćerima?

Možda najvažnije pitanje od svih: što ovakvim porukama učimo mlade djevojčice koje tek ulaze u svijet? Ako ih bombardiraju filteri i reklame, hoće li ikada moći voljeti svoje lice bez njih? Ako ih od malena uvjeravamo da uvijek nešto treba „popraviti“, kako će naučiti vjerovati da su dovoljne?

I zato je na nama da prekinemo začarani krug. Da pokažemo, sebi i drugima, da možemo biti lijepe i vrijedne i bez industrije koja nas uvjerava u suprotno. Da biramo sadržaje, rituale i riječi koje nas jačaju, a ne one koje nas slabe.

Jer samopoštovanje nije proizvod na polici parfumerije. Samopoštovanje i samopouzdanje je odluka koju svaki dan donosimo iznova: vjerovati da smo dovoljne, ovakve kakve jesmo. A ako vam treba dodatni podsjetnik ili himna, preporučujemo ovu pjesmu.

Izvor naslovne stranice: Pexels