Neki kažu da je vrijeme najbolji lijek za preboljeti nekoga ili nešto - i u tome ima puno istine. Ipak, postoje još neke stvari koje možeš raditi kako bi pomogla same sebi i zaliječila rane i osjećaj boli. 

Ako je vjerovati Carrie iz Sex i grada, za preboljeti prekid treba vam točno pola vremena koje ste s nekim provele. Ako je to veza od godinu dana, za preboljeti je potrebno pola godine, ako je to brak od 10 godina, za potpuni oporavak trebat će vam pet godina. Ne znamo koliko je Carrie mjerodavna, obzirom za svoje odluke i činjenicu da je fiktivni lik, ali sigurne smo da sve to ovisi od osobe do osobe. 

Ovog puta dijelimo s vama savjete za preživjeti prekid u 10 koraka. Htjele smo prvo napisati 10 dana, zbog poznatog filma “Kako se riješiti frajera u 10 dana”, ali mislimo da je to ipak malo preambiciozno (osim ako ste bili u vezi manje od mjesec dana).

Teško je završiti odnos s osobom koju ste voljeli ili još uvijek osjećate neke emocije prema njoj, pogotovo ako ste u jednom trenutku tog odnosa misliti da je “to to” i da ćete s njima provesti život. Svaki prekid je težak i s njime se nosimo kako znamo, ali možda će vam biti lakše ako vam netko da savjet “što da točno radite” jer u situacijama kada vam je srce slomljeno najradije bi samo spavali i plakali. Još jedna stvar do koje dolazi u procesu prekida je da ne razmišljamo u potpunosti racionalno jer su emocije jače od razuma.

Prije početka čitanja našeg “priručnika za prekide” uzmite trenutak i odgovorite sami sebi, što iskrenije na ova pitanja.

• Zašto ne želiš pustiti ovaj odnos, nego se i dalje “držiš” za njega?
• Voliš li tu osobu?
• Sviđa li ti se ta osoba?
• Je li ti pokazivala ljubav riječima ili djelima?
• Biraju li oni da ostanu s tobom?

Korak 1

Vjerojatno se nećeš moći sjetiti loših stvari u vezi, samo onoga što je bilo lijepo. A bilo je, jer inače ne bi toliko vremena provela s nekim, ali ovo je vrijeme da se sjetiš i onog lošeg, onog manje lijepog, onog što ti se nije sviđalo, ono zbog čega ste se svađali. Napravi popis tih stvari, ne da ocrniš osobu, već da činjenično napišeš dobre i loše stvari tog odnosa. Čak i one stvari koje nisi htjela reći prijateljima, kako ne bi ocrnila partnera u društvu. Napiši sve i napiši iskreno. Čaša vina će ti možda pomoći za iskrenost. 

Korak 2

Ovaj je korak onaj više emocionalan. Jutra i večeri bit će ti najgori, tada ćeš se osjećati najviše usamljeno. Pomisao da si cijeli dan u krevetu će ti se jedina činiti kao realna i podnošljiva opcija.

Što učiniti u ovoj fazi? Dopustiti si apsolutno sve osjećaje koji dolaze. Plakati, poslati im poruku ili ih nazvati. Neki će reći “nemoj im se više javljati”, “blokiraj broj” i slično. Ali ja kažem – pokušaj i napravi sve što ti dođe. Ako je to poruka, pošalji. Ako je to poziv, a oni se ne jave, preživi i izbaci emocije, zapisuj ih. Ako treba napiši cijelu novelu o tome kako se osjećaš. Dopusti sebi tugu. Jer ako nismo otvoreni i iskreni sa svojim osjećajima i ako se pravimo hladni, teško da će rana zacijeliti.  Da, bit ćeš tužna, osjećati se odbačeno, loše, bezizlazno. Boljet će te tijelo iznutra i izvana. Ali proći će. Uvijek prođe.

Korak 3

Ovo je vrijeme da se odmakneš od drugog koraka, u kojem je sve bilo dopušteno – u kojem si sve izbacila van i stavila karte na stol, u kojem si naučila lekciju. Sada dolazi faza kada se više ne javljaš bivšoj ljubavi, već činiš sve da nađeš distrakciju, da dani brže prolete, da ne razmišljaš toliko. Radi, gledaj filmove, serije, čitaj. Spavaj dovoljno. Ali ovo je faza u kojoj se počinješ miriti s time da ta osoba više nije dio tvog života. 

Korak 4

Ovaj korak vezan je za moderne veze i društvene mreže. Ne morate se blokirati nakon prekida, ali savjet je da profil osobe s kojom ste tek prekinuti stavite na mute barem na neko vrijeme dok ne postane lakše ponovno vidjeti slike ili videozapise te osobe. Ovdje spada i suzdržavanje od čitanja starih poruka ili glasovnih videozapisa. 

Korak 5

Budi aktivna. Dogovori piće s prijateljicama nakon posla, iako ti se ne da. Prošetaj po kvartu, iako jedva nađeš snage za to. Vrati se sebi, sjeti se stvari koje tebe usrećuju, hobbyja koje si zanemarila u vezi zbog nedostatak vremena za sebe. Stavi sebe na prvo mjesto i radi one stvari koje su te nekada činile sretnom – s vremenom ćeš opet doći do toga

Korak 6

Dupliciraj korak 5, nastavi raditi sve ono što si radila u prethodnoj fazi. 

Korak 7

Stvori novu rutinu. Posao, trening, hobby, čitanje, šetnje, što god. Stvari sebi novu rutinu za novi život. Razmisli kako bi mogla iskoristiti ekstra vrijeme koje imaš, kako želiš da ti izgleda dan. Organiziranje svakodnevice daje ti osjećaj kontrole. Neka ti ciljevi budu realni i ne previše teški za ispuniti. Neka ti fokus odlazi na to da stvoriš novu rutinu i držiš je se. 

Korak 8

Nije potrebno zamrziti bivšeg partnera kako bi ga preboljeli. Možda nije bio loša osoba, samo je bio kriva osoba za vas i to je okej. Ovdje dobro dođe pisanje dnevnika i suočavanje s činjenicama. Odgovorite same sebi na neka od pitanja: 

• jesam li i ja dijelom kriva za prekid
• koje stvari razumijem, ali ih nisam željela tolerirati 
• što trebam od same sebe u budućnosti
• kako reagiram kada sam povrijeđena. 

Probajte napisati jedan razlog zašto ste sretni što je veza završila. 

Korak 9

Nikada od osobe nećete čuti ono što mislite da vam treba. Odgovori na pitanja “što ti se nije sviđalo kod mene”, “zašto si me ostavio, prevario, lagao” - što god neće vam  dati famozni closure. Vi ste jedine koje si možete dati closure, on ne dolazi od druge osobe. Ako ga tražite od druge osobe, onda tražite validaciju. 

Korak 10

Posljednji korak u ovoj fazi, ali ne i kraj. U ovoj fazi, prekid će i dalje boljeti, ali nećete više o tome razmišljati danonoćno. Osjetit ćete da vam se vraća volja za raditi neke stvari, da vam raste samopouzdanje, da vas neke male stvari razvesele. Ovo je faza u kojoj stavljate sebe na prvo mjesto i u kojoj postajete zahvalne na onome što jeste. Ponovno volite sebe. 

Ako niste primjetile, u tekst smo lukavo ubacile slike iz nekih od omiljenih filmova i serija o prekidu i ljubavnim jadima. Možda vam i ta informacija nekako pomogne, da vidite da i likovi s TV ekrana suosjećaju s vama. 

Svaki prekid je težak i drugačiji, ovisno o razlogu prekida i naravno i karakteru osobe. Ni jedno zacjeljenje ne dođe preko noći i potrebno je proći kroz različite faze. Dopustite si da prođete kroz sve njih svojim tempom. I da, bit će teško i  bit ćete tužni, ali ne okrivljujete sebe za tugu koju osjećate. Sve će proći.

Izvor naslove fotografije: IMDB/Breakup Season