Self-love nije samo hashtag na Instagramu. To nije 15-minutna skincare rutina ni skupi spa tretman. To je način na koji razgovaraš sa sobom kada stvari ne idu po planu. To je dopuštanje sebi da odmoriš bez osjećaja krivnje. To je izgradnja života iz kojeg ne moraš stalno bježati.
I znanost to potvrđuje. Studije pokazuju da osobe koje prakticiraju samosuosjećanje i aktivno rade na svom mentalnom zdravlju imaju niže razine stresa, bolje međuljudske odnose i veći osjećaj životnog zadovoljstva. Ukratko – ako voliš sebe, sve ostalo dolazi na svoje mjesto.
Wellbeing brend Materia i face yoga instruktorica Jelena Orešković ove su godine najromantičniji dan u godini odlučili proslaviti na malo drugačiji način, uz puno ljubavi – ali one ljubavi koju bismo svi trebali svakodnevno njegovati - a to je ljubav prema sebi.
Mentalni glow-up
Termin self-love u posljednje vrijeme dobiva sve više na važnosti, što i ne čudi, s obzirom da je ljubav prema sebi temelj zdravog i ispunjenog života. U današnjem užurbanom svijetu, briga o sebi često ostaje po strani, ali upravo je ona ključna za mentalno, emocionalno i fizičko blagostanje. Self-love nije sebičnost, već nužnost. Kada volimo i poštujemo sebe, postajemo otporniji na stres, donosimo bolje odluke i razvijamo zdravije odnose s drugima. Self-love aktivnosti mogu uključivati jednostavne, ali moćne navike poput vođenja dnevnika zahvalnosti, meditacije, pilatesa ili face yoge.
Pod stručnim vodstvom Jelene Orešković, koja se face yogom bavi čitav niz godina i kojoj zahvaljuje svoj mladenački izgled, gošće eventa naučile su tehnike za smanjenje napetosti, poboljšanje sjaja kože i razvoj svjesnosti te se prepustile umirujućoj sesiji face yoge, prirodne i holističke prakse osmišljene za toniranje mišića lica, poboljšanje cirkulacije i promicanje opuštanja.
Uz ovu divnu wellbeing aktivnost, dame su uživale u stylish pink matcha latte napicima—zelenom japanskom čaju u prahu bogatom antioksidansima, posebno za ovu prigodu kreiranom u Valentinovskom ruhu, uz dodatak malina, kao i ukusnim zalogajima te rose pjenušcu. Event se održao u predivnom stanu u legendarnoj kući Frank, čiji je arhitekt Viktor Kovačić ostavio dubok trag u arhitekturi grada Zagreba početkom prošlog stoljeća. Prostor odiše profinjenošću i elegancijom, a za to je zaslužan arhitekt i dizajner interijera, Iranac odrastao u Parizu - Hermidas Atabeyki.
Ovakva intimna proslava Valentinova poslužila kao savršen podsjetnik da ljubav počinje od nas samih. Kroz face yogu, matcha latte i divnu, podržavajuću atmosferu, uzvanice su otišle napunjene energije, osjećajući se osvježeno, osnaženo i duboko povezano s vlastitim wellbeing-om, a uz to je svaka dobila bogatu poklon vrećicu luksuznog španjolskog beauty brenda.
"Valentinovo se tradicionalno povezuje s iskazivanjem ljubavi drugima, ali željeli smo ove godine staviti poseban fokus na brigu o sebi. Odnos sa samim sobom je glavni odnos u našim životima i temelj svih drugih odnosa, sebe imamo stalno, stalno smo sami sa sobom i zato je jako važno da je taj odnos podržavajući i nježan a to nije uvijek jednostavno, pogotovo nama ženama.", rekla je Maja Blažević, osnivačica Materie.
"Godine bi nam trebale donijeti zrelost u vidu prihvaćanja sebe samih. Da fokus usmjerimo na ono sto na sebi i u sebi volimo. Vježbe za lice su upravo idealne da upoznamo svoje lice i ekspresije koje mimika ostavlja na nama. A posto je mimika izraz emocije, vježbama potenciramo one pozitivne". – dodala je Jelena Orešković.
Bilo da se radi o face yogi, mindful ispijanju matche ili nekim drugim wellbeing aktivnostima, svaki mali ritual doprinijet će stvaranju većeg samopoštovanja i ispunjenijeg života.
Izvor naslovne fotografije: Karlo Pavlić
