MENU

Uz ovaj chia puding s višnjama, jedva ćete dočekati doručak!

Autor: Dalia Žmegač-Kunić Objavljeno: 25. kolovoza 2024.

Zbog svoje nutritivne vrijednosti, chia puding postao je jedan od najpopularnijih zdravih obroka koje obožavamo jesti uvijek, a posebno za doručak.

Autor: Dalia Žmegač-Kunić Objavljeno: 25. kolovoza 2024.

Dodatni plus ovog doručka je brza i jednostavna priprema te mogućnost bezbrojnih kombinacija od kojih su sve jednako ukusne. Tko bi rekao da se one male crne točkice koje zovemo chia sjemenke u kombinaciji s mlijekom (ili vodom) pretvaraju u ukusan puding. Osim što su jako fine, ove popularne sjemenke imaju brojne zdravstvene benefite za zdravlje.

Neki od benefita chia sjemenki:

Uz sve ove činjenice, tko ih ne bi volio?

Kako biste napravili chia puding s višnjama, istražite recept u nastavku.

Izvor: Unsplash

Recept za chia puding s višnjama

Sastojci:

Priprema:

  1. Posipajte pripremljenu mjeru chia sjemenki u veliku zdjelu i dodajte im mlijeko, ekstrakt vanilije i smiksanu jednu šalicu višanja.
  2. Zatim sve promiješajte i stavite smjesu u hladnjak na 15-20 minuta kako bi sjemenke upile tekućinu.
  3. Za to vrijeme u drugoj posudi pomiješajte grčki jogurt i preostale komadiće višanja.
  4. Kada ste sve napravili, uzmite staklenke ili zdjelice u kojima planirate pripremiti ovaj obrok te posložite puding na način da prvo stavite sloj chia sjemenki, pa grčkog jogurta, pa zatim ponovite do vrha.
  5. Sve skupa vratite u hladnjak i ostavite da odstoji preko noći.

Izvor: Unsplash

Ukoliko niste ljubiteljica višanja, možete upotrijebiti i neko drugo voće poput jagoda, borovnica, ananasa, banana ili nečega drugog.

Dobar tek!

 

Izvor naslovne fotografije: Freepik

#RECEPTI #DORUČAK #CHIAPUDING #CHIASJEMENKE

Preporučeni sadržaj