Ako ste u posljednje vrijeme proveli makar pet minuta na društvenim mrežama, sigurno ste naletjeli na neku varijaciju teme manifestacije. "Samo zamisli život kakav želiš i on će se ostvariti." Ovo je rečenica koja zvuči kao kombinacija Disneyjeve bajke i lošeg marketinga za suplemente.

Priče o ljudima koji su privukli novac u svoj život, posao iz snova ili srodnu dušu, svuda su oko nas. Recept je, navodno, jednostavan: zamislite što želite, vjerujte da je već vaše i gledajte kako svemir dostavlja narudžbu. Zvuči predobro da bi bilo istinito, zar ne?

I dok se s jedne strane manifestacija prodaje kao magični ključ uspjeha, s druge strane cinici s podignutom obrvom odmahuju rukom, spremni da vas podsjete kako je to samo new age glupost ili još jedan trend za društvene mreže. Ali je li to zaista tako? Jer, realno, ako bismo mogli samo zamišljati savršeni posao, idiličan brak, putovanja i bankovni račun koji se sam puni, svijet bi već bio prepun multimilijunaša s isklesanim tijelima, savršenim kućama i mentalnim mirom Dalaj Lame. Umjesto toga, realnost je pomalo drugačija.

Što manifestacija stvarno jest (i što definitivno nije)

Manifestacija nije čarobni trik. Ako sjedite na kauču, recitirate afirmacije i čekate da vam život pošalje Porsche pred vrata, možemo vam odmah uštedjeti vrijeme i objasniti vam kako neće doći. Ali ono što će doći je frustracija jer "to ne radi".

S druge strane, ako manifestaciju shvatite kao mentalni alat koji vam pomaže da usmjerite fokus, počnete donositi bolje odluke i aktivno djelovati prema svojim ciljevima, tada već ulazimo u nešto zanimljivo. Jer stvarnost je da mozak voli filtere. Kad si nešto zacrtamo, on nesvjesno počinje primjećivati prilike koje prije nisu bile na našem radaru.

Nije to nikakva mistika, nego čista neurologija. Retikularni aktivacijski sustav (da, postoji nešto tako) u mozgu funkcionira kao unutarnji algoritam. Ako mu stalno ponavljate da želite neku promjenu, počet će filtrirati informacije i mogućnosti koje su u skladu s tim.

“Vizualiziraj, vjeruj, ostvari”

U svojoj suštini, manifestacija je praksa korištenja fokusa, vizualizacije i pozitivnih afirmacija kako bi se određeni ishodi "privukli" u stvarnost. Zvuči malo woo-woo, ali zapravo se temelji na kombinaciji psihologije, neuroznanosti i nečega što bi moglo biti placebo efekt.

Istraživanja o placebo efektu sugeriraju da sama vjera u pozitivan ishod može poboljšati performanse i zdravlje. Ako istinski vjerujete da ćete uspjeti, veća je šansa da ćete donijeti odluke koje vode do uspjeha. Vaš mozak počinje prepoznavati prilike koje bi inače ignorirao, jer ste već "programirani" da ih očekujete.

Milenijalci i generacija Z opsjednuti su manifestacijom jer im nudi dozu optimizma u svijetu koji nije uvijek najljepše mjesto. U vremenu burnouta, egzistencijalnih kriza i konstantne nesigurnosti, ideja da možete manifestirati bolji život zaista zvuči primamljivo.

Psiholozi već desetljećima proučavaju učinke pozitivnog razmišljanja i vizualizacije na ljudsko ponašanje, a istraživanja pokazuju da način na koji razmišljamo može imati mjerljiv utjecaj na naše živote. Primjerice, istraživanja otkrivaju da studenti koji vizualiziraju proces učenja (umjesto samo krajnjeg uspjeha) postižu bolje rezultate na ispitima. 

U prijevodu: važno je fokusiranje na konkretne korake koje je potrebno poduzeti, umjesto pasivnog čekanja da se želje same ostvare. Neke od tehnika manifestacije su:

• meditacija
• pozitivne afirmacije
• vizualizacija
• prakticiranje zahvalnosti
• journaling
• stvaranje vision boarda

Kako manifestacija (možda) može funkcionirati u stvarnom životu

Recimo da želite pokrenuti vlastiti posao. Dugo vremena vam se to čini neizvedivo – previše nepoznanica, previše rizika. No, umjesto da se vrtite u krugu razmišljanja "ja to ne mogu", krenete razmišljati o tome kako bi to izgledalo da možete. Odjednom počnete primjećivati članke o uspješnim poduzetnicima. Pojavi se prilika za radionicu. Netko vas slučajno spoji s osobom koja je prošla sličan put. Sve to su stvari koje su i prije bile oko vas, ali ih mozak nije registrirao kao relevantne jer niste bili mentalno usmjereni na njih.

No, važno je znati da manifestacija nije spasilačka služba koja dolazi po vas kad zaglavite. Ako vam je račun prazan, afirmacija "novac dolazi lako i obilno" nije strategija. Ako imate loše poslovne odluke iza sebe, ponavljanje "ja sam uspješan poduzetnik" neće preokrenuti bilancu. Ali, ono što manifestacija može napraviti jest skloniti vas iz mindseta žrtve i gurnuti prema rješenjima. Ako konstantno razmišljate o problemima, vidjet ćete samo probleme. Ako si dopustite razmišljati o rješenjima, možda pronađete put koji prije nije bio vidljiv.

Ako pitate znanstvenike, oni će vam reći da misli same po sebi ne mogu promijeniti vanjski svijet. Ali ono što mogu promijeniti jest – vas. Manifestacija nije čarolija, ali psihologija, neurologija i kognitivna znanost podržavaju ideju da način razmišljanja itekako može utjecati na to kakve odluke donosimo, kako reagiramo na prilike i koliko smo spremni djelovati u smjeru svojih ciljeva.

Drugim riječima, ako očekujete da će vam manifestacija poslužiti kao prečac do uspjeha bez da išta radite, vjerojatno ćete završiti razočarani. Ali ako je koristite kao alat za promjenu fokusa, mindseta i unutarnje motivacije, možda ćete napokon prestati čekati sreću i početi je sami stvarati.

Kako zapravo manifestirati (bez da zvuči kao da si pao/la s Marsa)?

Ako želite testirati manifestaciju na realan način, probajte prakticirati ovih 5 koraka:

1. Postavite jasan cilj – Umjesto nejasnog "Želim biti bogat/a", recite: "Želim do kraja godine zaraditi dodatnih 10.000 eura radeći ono što volim."
2. Vizualizirajte – Zamislite kako izgleda vaš život kada ste već postigli taj cilj. Kako se osjećate? Što radite svaki dan?
3. Ponašajte se kao da se već događa – To ne znači da glumite milijunaša dok nemate ni za kavu, nego da se ponašate s povjerenjem, donosite odluke koje vas vode prema cilju i učite vještine koje vam trebaju.
4. Poduzmite akciju – Bez akcije, manifestacija je samo wishful thinking. Ako želite novi posao, morate slati prijave. Ako želite bolju vezu, morate komunicirati.
5. Pustite kontrolu – Ne možete forsirati stvari, ali možete vjerovati procesu i biti otvoreni za neočekivane prilike.

Pa je li manifestacija vrijedna hypea?

Ako se koristi pametno – da. I samo ako je shvatite kao alat, a ne kao čaroliju. Ključna razlika između sanjarenja i manifestacije je u akciji. Manifestacija bez akcije je samo maštanje. Ali ako uparite jasnoću ciljeva, fokus, mentalnu disciplinu i dosljedne korake, onda već možete promijeniti stvari.

Dakle, želite li koristiti manifestaciju? Super. Ali onda budite spremni i stvarno raditi na onome što želite. Jer misli oblikuju stvarnost, ali samo ako ih podržite pravim potezima.

Iako manifestacija nije samo puka iluzija, njena stvarna snaga leži u onome što radite nakon što ste nešto zamislili. Vizualizacija može pomoći, afirmacije mogu poboljšati samopouzdanje, ali na kraju, jedina prava formula uspjeha ostaje prilično klasična: jasan cilj + akcija + dosljednost = rezultati.

U konačnici, manifestacija nije toliko stvar svemira, koliko stvar onoga što radite u stvarnom svijetu. A svijet uvijek nagrađuje one koji se pokrenu. I ako vas baš toliko zanima, probajte manifestirati nešto malo i vidite što će se dogoditi. 

Možda vas svemir iznenadi! 

Izvor naslovne fotografije: Pexels