Postoji nešto nevjerojatno okrutno u tome kako roditeljstvo, posao i društveni standardi funkcioniraju u neprekidnom trokutu krivnje. Ako radimo prekovremeno, što je danas gotovo neminovno, osjećaj krivnje zbog „zanemarivanja“ djece može nas pogoditi kao cigla lopove u “Sam u kući”. Ako ne radimo dovoljno, optužujemo se da nismo pružile sve mogućnosti svojoj obitelji. Ukratko, tu nema pobjede. Pogotovo za mame, koje se često nalaze na tankoj liniji između superžene i emocionalnog brodoloma.

To čudovište koje zovemo mom guilt dolazi s raznim licima. Ono šapuće da nismo dobra mama jer smo propustile roditeljski sastanak, jer nismo bile na tribinama za vrijeme utakmice ili jer smo uzele laptop dok je naše dijete crtalo remek-djelo na podu dnevne sobe. Te male optužbe gomilaju se i postaju teret koji nosimo na duši. No, evo jedne brutalno iskrene istine: taj osjećaj krivnje ne dolazi samo iz naše glave. To je proizvod društva koje od žena očekuje da budu svemoguće. 

• Radi, ali ne zaboravi kuhati zdrave obroke. 
• Budi majka, ali nemoj zaboraviti izgledati sjajno. 
• Usmjeri djecu prema budućem uspjehu, ali nemoj ni slučajno izgubiti svoj šarm. 

To su zahtjevi za koje bi i algoritmi umjetne inteligencije tražili dodatne resurse. Pa kako onda naći mir u ovom kaosu? Kako istovremeno biti mama koja pruža sigurnost i žena koja radi i voli to što radi te time osigurava budućnost svoje obitelji? Kako pritom ne doživjeti burnout?

Prepoznajte lažnu krivnju

Prvo, morate shvatiti da većina tog osjećaja krivnje nije vaša stvarnost, nego nešto što ste pokupile usput – iz društvenih mreža, s naslova časopisa ili iz komentara drugih ljudi. Znanstvenici iz područja psihologije potvrđuju da su mame češće nego tate izložene idealiziranim standardima roditeljstva, što dodatno pojačava pritisak. Profesorica Laura Markham, autorica knjige Peaceful Parent, Happy Kids, objašnjava da je važno razlikovati stvarnu potrebu za promjenom od krivnje koja nas samo sabotira.

Kad radite prekovremeno, neminovno ćete propustiti trenutke s djecom. Ali kvaliteta tih trenutaka, a ne količina, ono je što ostaje u njihovim srcima. Istraživanja pokazuju da ono što djeca pamte nisu sati, nego trenuci kada su se osjećala voljenima i viđenima. Možete li izdvojiti 15 minuta dnevno za igru, čitanje priče ili jednostavan razgovor prije spavanja? Tih 15 minuta vrijedi više od cijelog dana punog distrakcija.

Zbog svega toga, možemo se komotno zapitati je li mom guilt uopće potreban? Stručnjaci kažu da nas ovaj osjećaj može motivirati da budemo bolji, ali ako preuzme kontrolu, može nas iscrpiti do točke kada nemamo energije za ono što je zaista važno – prisutnost u sadašnjem trenutku. Činjenica je da savršena mama ne postoji, ali ono što postoji je prilika da redefiniramo što znači biti dobra mama, posebno u eri kada se svaka pogreška može činiti kao osobni neuspjeh.

Možda vam se ne čini tako, ali niste same u ovoj borbi. Tisuće mama diljem svijeta proživljavaju isto, a razmjena iskustava često je terapeutska. Razgovarajte s prijateljicama, kolegama ili partnerom o svojim strahovima i izazovima. Ovaj osjećaj krivnje nije individualna mana, nego kolektivno iskustvo modernog roditeljstva.

Ponekad se osjećaj krivnje javlja jer smo uspjeh definirali prema nerealnim standardima. Uspjeh ne mora značiti biti savršen u svakom aspektu života. On može značiti da daješ sve od sebe, čak i kad to ponekad znači da večera dolazi Glovom, a ne iz vlastite kuhinje.

Odustanite od iluzije ravnoteže

Postoji li išta što nam se danas prodaje tako uporno, a tako nedostižno, kao koncept balansa? Ponekad izgleda kao mitsko biće: hibrid sirene i jednoroga koje svi tražimo, ali nitko zapravo nije vidio. Ipak, društvo nam i dalje nameće poruke o ravnoteži.

No, sve to što društvo prodaje kao „balans“ često je samo još jedan oblik pritiska. Umjesto toga, naučite plivati u strujama života. Neki tjedni će biti posvećeni poslu, dok će drugi donijeti više obiteljskih trenutaka. Umjesto da težite savršenoj ravnoteži, težite vlastitoj harmoniji gdje se stvari možda ne slažu savršeno, ali ipak funkcioniraju.

Načini kako smiriti mom guilt

Podsjetite se koji su vaši ciljevi

Iako bismo ponekad malo drugačije voljele posložiti prioritete, naši ciljevi zahtijevaju i poneke žrtve. To je tako u svemu jer život nije savršena linearna putanja. Kad mom guilt krene pritiskati, sjetite se velikih razloga koji stoje iza svih tih prekovremenih sati. Radite da biste osigurale financijsku stabilnost, obrazovanje ili buduće prilike za svoju djecu. Prisjetite se da vaši napori nisu odraz manjka ljubavi prema djeci, već dokaz koliko vam je do njih stalo.

Komunicirajte s djecom

Čak i mala djeca razumiju više nego što mislimo. Objasnite im zašto radite, koristeći jednostavne riječi. Na primjer: „Mama radi kako bismo imali sve što nam treba. I dok radim, mislim na tebe.“ Ova iskrenost može pomoći djeci da bolje razumiju situaciju.

Postavite granice

U svim tim prekovremenim satima, ipak imajte na umu da je važno znati postaviti granice. Prekovremeni rad često je rezultat lošeg postavljanja granica. Naučite reći „ne“ nepotrebnim zadacima i prioritizirajte obitelj kad god možete. Ako je moguće, dogovorite fleksibilnije radno vrijeme koje će vam omogućiti bolje balansiranje između posla i doma.

Brinite o sebi

Možda zvuči čudno, ali mom guilt u puno slučajeva dolazi onda kada smo najiscrpljenije i potpuno opterećene. Uzmite potrebnu pauzu, spavajte više, pronađite vremena za svoje hobije. Ne kaže se bez razloga “sretna mama – sretna djeca”.

Prihvatite da je savršenstvo mit

Baš poput jednoroga i sirene s početka priče, savršenstvo je nešto što, koliko god da se trudile, nikada nećete dostići. Nitko od nas nije savršen niti u jednoj od naših uloga, bez obzira koliko vam se drugačije to činilo kod nekoga drugog. Prihvatite da radite najbolje što možete s resursima koje imate, a ljubav i trud uvijek će nadmašiti svaku grešku.

Na kraju dana, važno je shvatiti da vaša djeca ne trebaju savršenu mamu, nego onu stvarnu, autentičnu. Oni vas ne procjenjuju po broju prekovremenih sati ili kvaliteti domaćih kolača. Gledaju vas kroz oči ljubavi i vide mamu koja se trudi, koja voli i koja daje sve od sebe. I ako to nije dovoljno da smiri mom guilt, možda ništa drugo neće.

Opustite se, pustite savršenstvo i prihvatite stvarnost jer vaša ljubav, čak i kad dolazi s malo umora, najbolji je poklon koji im možete dati.

Izvor naslovne fotografije: Pexels