PMS. Tri slova koja za mnoge muškarce nose prizvuk misterija, frustracije ili čak straha. Svaki mjesec dolazi poput rituala koji oni ne razumiju, a ponekad čak pokušavaju i ignorirati. No, svaki muškarac koji ima majku, partnericu, prijateljicu ili kćer mora se suočiti s tom prirodnom pojavom koja više nije samo ženska stvar, nego donosi pravi izazov u odnosima.

Premda se o predmenstrualnom sindromu uglavnom i dalje većinom govori u ženskom kontekstu, utjecaj PMS-a na muškarce itekako je stvaran. Zato pitanje nije samo kako preživjeti PMS, već kako ga razumjeti, pa čak i iskoristiti za produbljenje odnosa. PMS može biti prilika za muškarce da razviju dublju emocionalnu inteligenciju i pokažu razinu suosjećanja za kojom žene žude, a koja često nedostaje u svakodnevnim vezama.

PMS nije mit, drama ni stereotip

Važno je naglasiti kako predmenstrualni sindrom nije mit, niti je drama ili stereotip. Iza tih promjena raspoloženja, razdražljivosti i osjetljivosti, stvarni su biološki procesi. Hormoni poput estrogena i progesterona u tom razdoblju divljaju kao u nekom ozbiljno lošem filmu. Činjenica je da PMS može imati utjecaj na raspoloženje, mentalno stanje, pa čak i fizičku bol – dakle, on je sve, samo ne nevidljiv. Prema istraživanjima, oko 75 % žena u nekoj će mjeri osjetiti simptome PMS-a kroz život.

PMS se pojavljuje tijekom lutealne faze menstrualnog ciklusa (dva tjedna između ovulacije i prvog dana krvarenja) i može se manifestirati uz razne fizičke i psihičke simptome, od emocionalnih reakcija poput nervoze, frustracije i tuge, do fizičkih simptoma poput glavobolje, bolova u leđima i ekstremnog umora. Simptomi su drugačiji kod svake žene, a mijenjaju se čak i od ciklusa do ciklusa.

Kako razumjeti PMS iz muške perspektive?

Muškarci se, dakle, svakog mjeseca iznova susreću s PMS-om kao oni koji moraju znati proći kroz taj minski teren. Da, kažemo - moraju. Jer s obzirom na to da su promjene raspoloženja dio cikličkog, biološkog procesa kod žena, važno je da se i muškarci educiraju. Što to znači? Kratko i jasno: znati prepoznati kada se partnerica ili kolegica osjeća napeto, može biti prvi korak prema razumijevanju kako se postaviti i kako ne dolijevati nepotrebno ulje na vatru.

Iako je muškarcima možda teže razumjeti sve te procese i stvari, nije i nemoguće, a osim toga, njima će samima biti puno lakše nositi se s nečime ako će se potruditi razumjeti nešto što nije u njihovoj moći, ali redovito utječe i na njihov život. Uz trud da ženi pruže empatiju i pokažu da su tu za nju, puno je bolje od toga da se prave da ih se to ne tiče samo zato što ne razumiju ili, još gore, od pokušaja da poprave stvari u trenutku PMS-a. 

Dakle, nije vaš zadatak popraviti PMS, nego biti prisutan, suosjećajan i ne pretpostavljati kako je sve u redu samo zato što vam žena nije verbalizirala drugačije. Isto tako, neki muškarci jednostavno ignoriraju situaciju, kao da će se sve riješiti samo od sebe. Dok je smirenost važna, povlačenje ili ponašanje kao da je žena jedina odgovorna za svoje raspoloženje i reakcije može dodatno pojačati njenu frustraciju.

PMS kao dio profesionalnih odnosa, ali i roditeljstva

Ima još jedna važna činjenica koju ne smijemo zaboraviti naglasiti, a to je da PMS nije isključivo u domeni muško-ženskih odnosa. Kako smo već naglasile ranije, on ide daleko izvan romantičnih odnosa. To je situacija koja se itekako tiče i prijateljstva i profesionalnih odnosa jer čini sastavni dio života žene i kao takav zaslužuje razumijevanje, a ne ignoriranje ili priliku za zbijanje neprimjerenih šala.

Ako muškarci pokazuju ovu razinu svijesti, postavljaju primjer budućim generacijama koje će izrasti u muškarce i žene s razvijenim osjećajem za emocionalne promjene. 

Prilika za razumijevanje i empatiju koja se razvija kroz PMS može odigrati važnu ulogu i u roditeljstvu. Kada je jedan član obitelji iscrpljen i emocionalno opterećen, cijela dinamika u obitelji može postati napeta. Djeca, bez obzira na dob, vrlo brzo osjete promjene u ponašanju roditelja, a partneri koji ne razumiju stvarnu težinu PMS-a mogu interpretirati promjene raspoloženja na potpuno krive načine.

Zajednički izazov i prilika za povezivanje

PMS prestaje biti problem tek kad muškarci i žene zajedno nauče prepoznati pravu priliku za rast u tom izazovu. Umjesto da bude izvor sukoba, on može postati alat za jačanje veze i dublje razumijevanje među partnerima. Biti prisutan i empatičan u fazi predmenstrualnog sindroma znači razvijati emocionalnu inteligenciju, a to je ono što čini dugoročno uspješne odnose.

Da, PMS može biti nepredvidiv, a ponekad i neugodan, ali u osnovi on nudi još jedan put prema međusobnoj podršci i brizi. Svaki korak u smjeru razumijevanja smanjuje jaz između vas i partnerice te gradi čvršće temelje za odnos u kojem oboje možete funkcionirati bez osjećaja frustracije ili nerazumijevanja. Zajedno učiti prolaziti kroz PMS može donijeti bolje međusobne odnose i kvalitetnije vrijeme za obitelj, bez obzira na hormonske turbulencije koje nas povremeno podsjećaju koliko je zapravo ljudska biologija kompleksna i zahtjevna.

Ovaj ciklus koji žene prolaze svaki mjesec nije nešto što treba izbjegavati, već prihvatiti kao realan dio života, koji s vremenom može samo obogatiti međusobno razumijevanje. Svaki mjesec, PMS pruža novu priliku za dublje povezivanje, a muškarci koji odluče rasti zajedno s partnericama stvorit će temelje za odnos koji će biti sposoban izdržati sve vrste izazova.

Izvor naslovne fotografije: Pexels